Прокачка ПЛЕЧ до ЖЖЕНИЯ за 5 Минут!! (Сохраняй и Пробуй)

Опубликовано 18 августа 2024, 11:30

Привет привет! Очередная тренировка для плеч. Как довести плечи до жжения за 5 минут. Тренировка с гантелями что очень эффективно также и для роста плеч. Если у вас нет гантель, используйте любой доступный предмет например бутылки с водой). Здесь важно подобрать верный вес гантель что бы не было слишком легко но и вы смогли выполнить тренировку до конца. Последнее упражнение обычно выполняется из последних сил.

В тренировке 7 упражнений по 30 секунд на каждое. Небольшой перерыв на 10 секунд. Время можно индивидуально уменьшать или увеличивать исходя из ваших физических возможностей.

Подпишись на мой Канал, Вам это несложно а мне приятно:)

▶️Тренировка на Каждое Утро
studio.youtube.com/video/yQGol...


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...

#тренировкадома #тренировкаплеч #спорт #упражнениядляплеч
#workoutathome #fitnees #dumbbellworkout #shoulderworkout #Bigshoulder