Дыхание через Тело - медитация в движении
1 513
6.7
Ольга Сагай355 тыс
Предыдущее
9 дней – 7 72631:41Популярные
02.04.24 – 4 5280:51
24.03.24 – 25 12015:24Опубликовано 11 мая 2026, 17:29
полный урок на 22 минуты "Объемное дыхание через движение - динамическая медитация"
patreon.com/sagayolga
урок доступен на Патреоне, подписка для Пытливых
Мы привыкли воспринимать Дыхание как механический процесс, но работа с ним может происходить не только через классические упражнения.
Иногда нервная система намного лучше откликается на мягкое движение, сенсорные ощущения, тонконаправленное внимание и свободное исследование собственного тела.
В новой практике «Объёмное дыхание через движение- динамическая медитация» мы не пытаемся дышать «правильно». Мы учимся ощущать этот процесс через телесность, спонтанные движения, импровизацию и внутреннее самоисследование, постепенно формируя объёмное многомерное пространство движений и ощущений.
Именно такой подход помогает телу становиться проводником дыхания, а дыханию - инструментом внутреннего баланса и контакта с собой.
patreon.com/sagayolga
урок доступен на Патреоне, подписка для Пытливых
Мы привыкли воспринимать Дыхание как механический процесс, но работа с ним может происходить не только через классические упражнения.
Иногда нервная система намного лучше откликается на мягкое движение, сенсорные ощущения, тонконаправленное внимание и свободное исследование собственного тела.
В новой практике «Объёмное дыхание через движение- динамическая медитация» мы не пытаемся дышать «правильно». Мы учимся ощущать этот процесс через телесность, спонтанные движения, импровизацию и внутреннее самоисследование, постепенно формируя объёмное многомерное пространство движений и ощущений.
Именно такой подход помогает телу становиться проводником дыхания, а дыханию - инструментом внутреннего баланса и контакта с собой.
Свежие видео
1 день – 23 10212:21
2 дня – 6 1824:30
2 дня – 19 89411:47
3 дня – 2 9320:45
3 дня – 8 6134:28Случайные видео
117 дней – 4 3990:16
157 дней – 21 65010:34
247 дней – 1329:08
11.08.24 – 10 2083:15
04.06.22 – 86 4494:30
07.11.16 – 1 3795:21
21 час – 1 8680:21
1 день – 165 8601:29
1 день – 3 5689:33
1 день – 23 34753:43
2 дня – 642 2941:24
3 дня – 73 1620:32
1 час – 9940:28