02.05.19 1:52 Упражнение: подъем на носки сидя \ Seated calf raise
Разберём один из вариантов подъёмов на носки - сидя. Нагружаем как икроножную, так и камбаловидную мышцу, которая существенно влияет на объём голени. Конечно при правильной технике исполнения.
9 075
7
145 дней 0:55 Мы не можем посчитать, сколько мы расходуем
В AF Club мы знаем, что наука подсчет расхода калорий и энергии — непростая задача.
8 951
7.6
21.04.16 16:04 Александр Федоров и дуэт 2014 из Comedy Club Тренируйся, как
Самый титулованный бодибилдер России Александр Федоров провел тренировку с резидентами Comedy Club, участниками дуэта 20:14 - Романом Поповым и Оганесом Григоряном.
8 941
9
115 дней 0:58 Разница в напряжении бицепса
Присоединяйтесь к нам и откройте для себя больше способов улучшить свои тренировки sila.alexfedorov.pro
8 929
7.8
12.08.23 1:01 А полное видео «VLOG 2» смотри на моем YouTube канале!⚡️
Александр Фёдоров – 12 августа 2023, 14:00
8 904
8.1
234 дня 1:00 Полная версия разбора в AF CLUB в телеграмм
Александр Фёдоров – 3 апреля 2024, 15:15
8 860
10.9
28.04.16 3:56 Александр Федоров отвечает на вопросы журналистов о спортивном питании
Александр Фёдоров – 28 апреля 2016, 21:05
8 854
18.4
273 дня 1:00 Сколько подходов и повторений делать на тренировке
Александр Фёдоров – 25 февраля 2024, 8:00
8 828
10
362 дня 0:19 Полное обучающее видео уже доступно в AF Club! Ищи нас в телеграм 👉 @af_club_bot
Александр Фёдоров – 28 ноября 2023, 13:05
8 825
11.7
20.09.23 0:37 А полное видео «VLOG 3» смотри на моем YouTube канале!⚡️
Александр Фёдоров – 20 сентября 2023, 11:00
8 805
5
122 дня 0:40 Базовый калькулятор
📊 Базовый калькулятор в AF Club! Теперь в AF Club вы можете легко рассчитать свои потребности в белках, жирах и углеводах, зная свой рост, вес и возраст.
8 627
11
20.10.16 0:45 Александр Фёдоров приглашает на соревнование Самсон-40
Давно я не был в Краснодаре. С нетерпением жду приезда в этот радужный город. Именно в Краснодаре в первый раз я стал Чемпионом России, правда по юношам. Буду рад видеть и вас мои друзья!
8 597
8.5
18.10.23 1:51 Как оторвать зад от дивана | Александр Фёдоров и AF.Club
Тренируйтесь, отслеживайте показатели и результаты, находите единомышленников и мотивацию.
8 479
9.3
01.11.23 0:16 Моё спортивное питание «AFNutrition» приобрести можно на Ozon, Wildberries и официальном сайте 🔥
Александр Фёдоров – 1 ноября 2023, 8:10
8 454
7.4
102 дня 0:32 Полное видео на канале @Igor_aerofit
Полное видео на канале @Igor_aerofit ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ НА БАЗЕ AEROFIT!
8 440
10.1
24.03.16 2:56 Почему Александр Фёдоров выбрал сложный путь на Олимпию
Александр Фёдоров отвечает на вопрос подписчика паблика вконтакте о том, почему он идет слишком сложным путем на Олмипию.
8 310
11.4
20.11.23 0:58 Забудьте о поиске - у нас все для эффективных тренировок. Подробности в телеграм @AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 20 ноября 2023, 11:00
8 288
4.8
152 дня 0:51 К организму бережно
Относитесь к организму бережно! В AF Club мы всегда учитываем постепенные изменения в образе жизни. Резкие перемены могут негативно сказаться на вашем здоровье.
8 278
8
27.09.23 0:51 А полное видео «VLOG 3» смотри на моем YouTube канале!⚡️
Александр Фёдоров – 27 сентября 2023, 11:00
8 196
4.5
125 дней 0:55 Навязанная цель
В AF Club мы всегда подчеркиваем важность личной мотивации и осознанного подхода к целям.
8 182
12.2
24.02.17 1:09 Александр Фёдоров. Жим ногами в тренажере.
Полное видео скоро на нашем канале.
8 181
11.9
155 дней 0:57 Гуарана в энергетике Alex Fedorov Nutrition
🚀 Гуарана в энергетике — ваш новый источник энергии! Гуарана — это натуральный ингредиент, который поможет вам почувствовать прилив сил и энергии.
8 044
10.3
332 дня 0:55 Краткий обзор на предновогоднюю тренировку в AF клуб | Полная версия совсем скоро
Александр Фёдоров – 28 декабря 2023, 8:43
7 908
6.4
141 день 0:56 Выстраиваем свой рацион
Самостоятельно выстраиваем свой рацион! В AF Club мы верим, что каждый может научиться правильно питаться и самостоятельно составлять свой рацион. sila.alexfedorov.pro
7 907
7.7
290 дней 0:23 PRO.Инсулин в AF Club
Новое видео в закрытом канале AF Club в телеграмм PRO.Инсулин - это большой диалог Александра Федорова с экспертом AF Club - спортивным врачом эндокринологом Анваром Ниязовым с ответами на самые
7 906
11.3
327 дней 0:25 Как сохранить свои плечи? Ответ в полное ролике в моем клубе. AF Club в телеграм @AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 2 января 2024, 11:00
7 894
7.2
17 дней 0:28 Смотри полный выпуск на канале @Igor_aerofit
Александр Фёдоров – 6 ноября 2024, 14:14
7 854
10.1
16.11.23 1:00 Путь к успеху начинается с планирования. Начните с моего клуба. Подробности в телеграм @AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 16 ноября 2023, 11:00
7 783
4.4