Закупка Продуктов на 1 Неделю для Марафона Похудения

Опубликовано 14 февраля 2020, 8:36

Закупка продуктов на 1 неделю для марафона похудения.
Сегодня закупила все необходимые продукты на ближайшую неделю, для марафона похудения! Количество продуктов хватит на неделю, конечно ещё что-то останется, но мне это обязательно всё пригодится.
В моей закупке, продуктов чуть больше, чем мне понадобится для марафона, всегда покупаю про запас!
Примерное количество продуктов, на 2 неделю для марафона похудения:
Филе куриное ~1 кг.
Окорочка куриные 6 шт. ~1кг.
Бедра куриные 6-7 шт.~ 800 гр.
Молоко 2.5% 1 литр
Творог мягкий 5% 200 гр. 3 упаковки
Творог обычный 5% 2-3 пачки
Яйцо куриное 4 шт.
Сметана 15% ~200 гр.
Йогурт натуральный ~250 гр.
Сыр Сулугуни 100 гр.
Овощи замороженные 700 -800 гр.
Морковь 600 гр.
Капуста пекинская 1 кочан
Морская капуста маринованная 300 гр.
Квашенная капуста 500 гр.
Огурцы свежие 300-400 гр.
Зелень (лук,укроп)
Томатная паста 1 банка 300-500 г.
Бананы 3 шт.
Яблоки 6 шт.
Горчица зернистая 1 баночка.
Овсяные хлопья долгой варки 150 гр.
Бурый рис 100 гр.
Горький шоколад 60 гр.
Арахис 200 гр.
Приправы
Соевый соус по вкусу
Винный или яблочный уксус
Масло оливковое
Лук, чеснок