Марусина Кухня6.17 тыс
Следующее
Опубликовано 30 июля 2020, 9:11
Предлагаю вашему вниманию салат с капустой кольраби и молодыми свежими овощами. Это летнее блюдо подарит вам море витаминов и заряд энергии на целый день. Овощи гармонируют между собой и дополняют друг друга, даруя восхитительный вкус и отличное настроение. Это летнее блюдо подарит вам море витаминов и заряд энергии на весь день.
Ингредиенты:
Капуста кольраби - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Огурец - 1 шт.
Зелёный лук - 1 пучок
Петрушка - 1 пучок
Масло оливковое - 10 мл
Соль - по вкусу
КБЖУ на 100г:
Ккал: 30.62
Белки: 1.31 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 3.14 г
Как готовить:
1. Подготавливаем ингредиенты Овощи очищаем, моем. Зелень промываем под проточной водой.
2. Нарезаем ингредиенты Огурцы режем дольками, капусту кольраби и морковь трём на крупной терке, зелень и зелёный лук порубим мелко.
3. В салатнике смешиваем все овощи и зелень, добавляем, порванные руками, листья салата и соль. Заправляем оливковым маслом.
Ингредиенты:
Капуста кольраби - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Огурец - 1 шт.
Зелёный лук - 1 пучок
Петрушка - 1 пучок
Масло оливковое - 10 мл
Соль - по вкусу
КБЖУ на 100г:
Ккал: 30.62
Белки: 1.31 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 3.14 г
Как готовить:
1. Подготавливаем ингредиенты Овощи очищаем, моем. Зелень промываем под проточной водой.
2. Нарезаем ингредиенты Огурцы режем дольками, капусту кольраби и морковь трём на крупной терке, зелень и зелёный лук порубим мелко.
3. В салатнике смешиваем все овощи и зелень, добавляем, порванные руками, листья салата и соль. Заправляем оливковым маслом.