5 быстрых завтраков из яиц 🍳 Вкусные Идеи Для Завтрака 😋 ПП Завтраки | Виктория Субботина

Опубликовано 11 февраля 2021, 15:30

5 быстрых способов приготовить ЯЙЦА на ЗАВТРАК! Сегодня покажу 5 самых вкусных и быстрых идей для завтрака или сытного перекуса из обычных яиц. ПП завтраки можно приготовить за 5 минут из самых простых ингредиентов! Готовые рецепты для здоровья и завтраки для похудения. Яйца можно и нужно на завтрак!
Напишите - какой рецепт понравился больше всего?
#ппзавтрак #яичница #завтракизяиц #ВикторияСубботина #диетическиерецепты #кулинария
Рецепт ищите ниже 👇🗒

Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!
__________________________________________________________
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭
youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
__________________________________________________________
Инстаграм - instagram.com/pp_victoria
Телеграм канал - t.me/victoria_subbotina_pp
Фейсбук - facebook.com/groups/1031216333...
Почта: stroynost.navsegda@gmail.com
__________________________________________________________
Поддержи канал - airfunding.net/project/281665?...
Консультация или Персональный рацион питания - patreon.com/user?u=51651803&am...
__________________________________________________________

🥘 Меню на 2 недели Для Похудения ➫ youtube.com/watch?v=YqJI4IHpOK...
⭐ Рецепты из Лаваша ➫ youtube.com/watch?v=loKIhOEadt...
🍭 Десерты без Сахара ➫ youtube.com/watch?v=9MA9sOisMh...

0:00 РЕЦЕПТЫ ИЗ ЯИЦ

00:50 ГЛАЗУНЬЯ С СЫРОМ
КБЖУ на 100 г: 240/12/21/1.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Яйца - 2 шт.
• Сыр Моцарелла - 30 г
• Соль щепотка
• Оливковое масло - 1 ст. л.

01:42 ОВОЩНОЙ САЛАТ С ТУНЦОМ
КБЖУ на 100 г: 118/9/8/2.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Яйца - 2 шт.
• Тунец в собственном соку - 100 г
• Томаты черри - 6 шт.
• Огурец - 1/2 шт.
• Листья салата
• Сок лимона
• Льняное масло - 1 ст. л.

03:07 ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ
КБЖУ на 100 г: 259/11/19/9.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Яйца - 1 шт.
• Сыр Моцарелла - 50 г
• Ржаной хлеб - 2 ломтика
• Колбаса или отварная куриная грудка - 50 г
• Оливковое масло - 1 ст. л.
• Соль - 1 ч. л.

04:22 ХЛЕБЦЫ С НАЧИНКОЙ
КБЖУ на 100 г: 158/17/5/11.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Хлебцы гречневые - 2 шт.
• Тунец в собственном соку - 80 г
• Яйца - 1 шт.

05:13 БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ
КБЖУ на 100 г: 131/10/10/1.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Яйца - 5 шт.
• Молоко 5% - 30 г
• Оливковое масло - 1 ст. л.
• Соль щепотка

__________________________________________________________
Посмотрите мои плейлисты:
🥘 Диетические ужины: youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
🍪 Выпечка к чаю: youtube.com/watch?v=kHIOGjqEmQ...
🥂 Блюда на праздничный стол: youtube.com/watch?v=32awAuDq3d...