Как сжигать жир быстрее?

Опубликовано 16 мая 2016, 14:00

Сегодня мы поговорим о том, что может помочь сжигать вам жир быстрее. Не ищите в этом видео какого-то секретного рецепта таблетки для похудения. Любые значительные изменения в теле достигаются только благодаря упорному труду, также для этого требуется адекватное количество времени.

Есть советы, которые помогут быстрее достичь своих целей по сжиганию лишнего жира:
1. Правильный рацион питания
2. Кардио утром или после силовой тренировки
3. Увеличение интенсивности тренировки
4. Здоровый сон
5. Меньше алкоголя
6. Больше активности
7. Не смотри на весы
8. Постоянство в питании и тренировках

Также запомните, что локального жиросжигания не существует. То есть не существует специальных упражнений, который помогут согнать жир с боков или живота. Спортивное питание не сделает вас стройными, вам всё равно придется работать над собой. Спортпит является только помощником. Ну и не забывайте следить за тем, что и когда вы едите!