Творожно-морковная запеканка - твой БЕЛКОВЫЙ ужин!
56 175
6.3
Кухарим489 тыс
Следующее
01.05.17 – 55 5165:10Популярные
27.02.20 – 35 4175:04
12.08.19 – 11 8638:08Опубликовано 27 апреля 2017, 14:07
Сегодня ты узнаешь как приготовить морковно-творожную запеканку! Это отличный белковый ужин без лишних жиров и углеводов!
Для рецепта запеканки надо взять:
- Обезжиренный творог: 800 гр
- Морковь: 500 гр
- 4 яйца
- Стевию или ванилин
Морковь необходимо почистить и натереть на средней тёрке. В эту же миску добавляем творог и яйца, хорошенько перемешиваем до однородной массы. По желанию добавляем подсластитель. Перекладываем массу в форму для запекания и отправляем в духовку на 1 час при температуре 180 градусов.
Всего в таком блюде будет содержаться примерно 150 грамм белка, 25 грамм жиров и 35 грамм углеводов!
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта запеканки надо взять:
- Обезжиренный творог: 800 гр
- Морковь: 500 гр
- 4 яйца
- Стевию или ванилин
Морковь необходимо почистить и натереть на средней тёрке. В эту же миску добавляем творог и яйца, хорошенько перемешиваем до однородной массы. По желанию добавляем подсластитель. Перекладываем массу в форму для запекания и отправляем в духовку на 1 час при температуре 180 градусов.
Всего в таком блюде будет содержаться примерно 150 грамм белка, 25 грамм жиров и 35 грамм углеводов!
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
3 дня – 6270:56
8 дней – 7 4501:00
Случайные видео
317 дней – 5 76120:31
06.06.23 – 245 8670:57
18.12.21 – 10 2284:05
31.03.21 – 42 9738:05
20 дней – 40 39339:12
23 часа – 1 9090:41
19 часов – 1633:20
1 день – 4892:45
3 дня – 6 1693:13
3 дня – 113 3471:03:43
3 дня – 11 75512:32
4 дня – 5661:00
