Творожно-морковная запеканка - твой БЕЛКОВЫЙ ужин!
56 205
6.3
Кухарим489 тыс
Следующее
01.05.17 – 55 5455:10Популярные
17.12.20 – 39 6485:11
18.05.20 – 19 8815:37Опубликовано 27 апреля 2017, 14:07
Сегодня ты узнаешь как приготовить морковно-творожную запеканку! Это отличный белковый ужин без лишних жиров и углеводов!
Для рецепта запеканки надо взять:
- Обезжиренный творог: 800 гр
- Морковь: 500 гр
- 4 яйца
- Стевию или ванилин
Морковь необходимо почистить и натереть на средней тёрке. В эту же миску добавляем творог и яйца, хорошенько перемешиваем до однородной массы. По желанию добавляем подсластитель. Перекладываем массу в форму для запекания и отправляем в духовку на 1 час при температуре 180 градусов.
Всего в таком блюде будет содержаться примерно 150 грамм белка, 25 грамм жиров и 35 грамм углеводов!
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта запеканки надо взять:
- Обезжиренный творог: 800 гр
- Морковь: 500 гр
- 4 яйца
- Стевию или ванилин
Морковь необходимо почистить и натереть на средней тёрке. В эту же миску добавляем творог и яйца, хорошенько перемешиваем до однородной массы. По желанию добавляем подсластитель. Перекладываем массу в форму для запекания и отправляем в духовку на 1 час при температуре 180 градусов.
Всего в таком блюде будет содержаться примерно 150 грамм белка, 25 грамм жиров и 35 грамм углеводов!
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
3 дня – 23 3880:23
4 дня – 3 68213:00
4 дня – 1 9591:05
Случайные видео
268 дней – 3883:48
26.11.23 – 80 92315:02
18.11.23 – 5 8530:42
21.10.23 – 21 85910:18
08.05.23 – 3444:39
02.09.09 – 12 4193:29
15 часов – 10 2092:18
4 часа – 9240:59
1 день – 5700:07
4 дня – 2090:57
4 дня – 7 0974:10
5 дней – 34 26210:54
5 часов – 55 6671:42:06