Полезный Салат - Быстро И Вкусно!
13 373
4.1
Кухарим489 тыс
Следующее
06.08.18 – 19 5494:37Популярные
20.04.20 – 88 3825:52
16.04.20 – 30 6115:06Опубликовано 30 июля 2018, 14:00
Сегодня ты узнаешь рецепт полезного салата, который готовится быстро и получается очень вкусным!
Для этого салата надо взять:
- Перепелиные яйца: 10 шт.
- 2 огурца
- 6 редисок
- Зеленый лук
- Сметану: 50 гр
- Соль и перец
Перепелиные яйца необходимо сварить вкрутую, для этого закидываем их в кипящую воду и варим 5 минут. Редиску и огурцы нарезаем полукольцами. В салатницу также нарезаем зеленый лук. Чтобы придать заправке пикантности, в сметану можно добавить ложку горчицы. Сюда же сразу можно добавить немного соли и перца. Яйца чистим, разрезаем пополам и добавляем в салат. Нам осталось закинуть сюда заправку и хорошенько перемешать.
Всего здесь мы получим примерно 15 грамм белка, 18 грамм жиров и 12 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 270 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для этого салата надо взять:
- Перепелиные яйца: 10 шт.
- 2 огурца
- 6 редисок
- Зеленый лук
- Сметану: 50 гр
- Соль и перец
Перепелиные яйца необходимо сварить вкрутую, для этого закидываем их в кипящую воду и варим 5 минут. Редиску и огурцы нарезаем полукольцами. В салатницу также нарезаем зеленый лук. Чтобы придать заправке пикантности, в сметану можно добавить ложку горчицы. Сюда же сразу можно добавить немного соли и перца. Яйца чистим, разрезаем пополам и добавляем в салат. Нам осталось закинуть сюда заправку и хорошенько перемешать.
Всего здесь мы получим примерно 15 грамм белка, 18 грамм жиров и 12 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 270 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
5 дней – 47 7036:10
5 дней – 7 5370:12
8 дней – 260:59
10 дней – 8892:37:41
13 дней – 76 2754:56:10Случайные видео
2 дня – 135 63837:13
275 дней – 8 5586:44
322 дня – 3400:53
04.04.23 – 320 06927:53
26.11.22 – 40 16517:46
04.08.22 – 12 6893:05
22 часа – 16 7931:25:01
3 дня – 14 4622:06:07
3 дня – 30 25412:43
5 дней – 5 5753:16:04
6 дней – 32 03721:31
