Вы полюбите куриные сердечки после этого рецепта!
56 846
4.3
Кухарим489 тыс
Следующее
25.07.19 – 20 2675:41Популярные
17.09.20 – 45 5913:55
15.06.20 – 26 1298:16Опубликовано 22 июля 2019, 13:00
Сегодня вы узнаете рецепт, после которого полюбите куриные сердечки! Это блюдо с невероятным соусом отлично зайдет с любым гарниром.
Для приготовления сердечек понадобится:
— Куриные сердечки: 400 гр
— Луковица: 1 шт
— Чеснок: 1 зубчик
— Петрушка
— Молотый перец
— Плавленый сыр: 100 гр
Куриные сердечки промываем, срезаем с них лишний жир и сосуды. Обжариваем сердечки на сильном огне 2-3 минуты. Накрываем сковородку крышкой, ставим средний огонь и тушим 15 минут. Лук чистим и нарезаем кубиком. Добавляем лук к сердечкам, обжариваем вместе 2-3 минуты, после чего снова накрываем крышкой и тушим 10 минут. Нам осталось добавить порезанную петрушку, плавленый сыр и перемешать блюдо, пока сыр не расплавится и полностью не покроет сердечки.
Всего здесь мы получим примерно 65 белка, 40 гр жиров и 20 гр углеводов, что составляет 700 ккал. Порция весит 330 гр и на 100 гр мы получим 19,5 гр белка, 12 гр жиров и 6 гр углеводов, что составляет 212 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Для приготовления сердечек понадобится:
— Куриные сердечки: 400 гр
— Луковица: 1 шт
— Чеснок: 1 зубчик
— Петрушка
— Молотый перец
— Плавленый сыр: 100 гр
Куриные сердечки промываем, срезаем с них лишний жир и сосуды. Обжариваем сердечки на сильном огне 2-3 минуты. Накрываем сковородку крышкой, ставим средний огонь и тушим 15 минут. Лук чистим и нарезаем кубиком. Добавляем лук к сердечкам, обжариваем вместе 2-3 минуты, после чего снова накрываем крышкой и тушим 10 минут. Нам осталось добавить порезанную петрушку, плавленый сыр и перемешать блюдо, пока сыр не расплавится и полностью не покроет сердечки.
Всего здесь мы получим примерно 65 белка, 40 гр жиров и 20 гр углеводов, что составляет 700 ккал. Порция весит 330 гр и на 100 гр мы получим 19,5 гр белка, 12 гр жиров и 6 гр углеводов, что составляет 212 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Свежие видео
7 часов – 15 24411:46
7 часов – 13 15815:43
13 часов – 8 9081:19:45
23 часа – 1 3516:35
2 дня – 52 7191:22:01
Случайные видео
5 дней – 23 6417:50
56 дней – 20 1603:04
290 дней – 5 06812:59
323 дня – 3971:18
25.03.22 – 2 9055:44
18.12.13 – 7 1453:29
3 дня – 9443:33
6 дней – 81 12911:32
8 дней – 126 8713:29
9 дней – 11 9087:58
14 дней – 151 2993:07
14 дней – 3 8713:57
16 дней – 10 6002:50
5 часов – 6 1014:27
6 часов – 1080:19