С УМА СОЙТИ! Чувство лёгкого голода запускает процесс...

Опубликовано 6 января 2020, 6:15

Влияние голодания на мозг.
Существует мнение, что на сытый желудок и думается легче. Оказывается, это совершенно не так. Ученые опровергли это предположение. Проведя ряд исследований, было выявлено, что в состоянии голода мозг вырабатывает гормон грелин, который повышает количество нервных клеток и активизирует умственную деятельность.
Влияние голодания на мозг.
Основной стиль поведения людей и животных имеет много схожих моментов. Например, после еды и те и другие хотят отдохнуть и поспать. Это связано с тем, что наполненный едой желудочно-кишечный тракт, чтобы усилить пищеварение, начинает вытягивать из клеток мозга жидкость. Для качественного усвоения пищи включается парасимпатическая часть нервной системы, в то время как отвечающая за добычу и любую другую активность симпатическая часть берет отдых. В моменты голода организм начинает искать способы добычи пропитания и включается симпатическая часть. Животное выходит на охоту, а человек идет работать. А для любого труда, независимо, умственный он или физический, необходима смекалка и участие мозга.
Ученые установили, что именно гормон голода грелин играет одну из основных ролей для стимуляции мозговой деятельности. Этот гормон влияет на активность мозга даже гораздо сильней, чем глюкоза, которая питает нервные клетки. Таким образом ученые развенчали миф о том, что при недостатке сахара мозговая активность снижается. Наоборот, благодаря грелину, она даже усиливается.
А ведь о пользе голода знали еще в давние времена. Жрецы и шаманы придавали пищевому голоданию важное значение в духовном совершенствовании и развитии. Однако стоит понимать, что главное не переходить грани. Ведь любое положительное воздействие, при его неграмотном использовании, можно обратить себе во вред. Клеткам организма, особенно мозговым, питание крайне необходимо. Поэтому голодание должно быть кратковременным и обязательно чередоваться с периодами насыщения. При этом не стоит полностью отказываться от еды. Чувство легкого голода будет достаточно для активизации мозговой деятельности.
Устраивайте себе разгрузочные дни, тем самым вы сохраните стройность тела и ясность ума.

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!


Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019