Топ Самых Бесполезных Продуктов Для Здоровья! Здоровое Питание, Диета

Опубликовано 10 августа 2019, 10:00

Бесполезные продукты, портящие фигуру.

1. Йогурты с добавками. Яркие этикетки с ягодами и фруктами несомненно привлекают наше внимание. Однако следует понимать, что такие фруктовые йогурты наполнены сахарами, красителями и ароматизаторами. Поэтому лучше остановить выбор на натуральных йогуртах без каких-либо добавок. В это случае есть вероятность, что живые лактобактерии все-таки сохранятся в продукте. Однако не всегда они смогут добраться до кишечника. По словам гастроэнтеролога Евстигнеевой Гузель, полезные бактерии на своем пути к кишечнику встречаются с различными кислотами и ферментами. В результате их воздействия, большинство пробиотиков, которые изначально присутствовали в йогурте, погибают. В итоге йогурт раньше времени теряет свои полезные свойства и до кишечника уже доходит пустой продукт.
2. Макароны. Следует внимательно читать состав этих продуктов. Ведь если они изготовлены из пшеничной муки высшего сорта, то такие макароны содержат большое количество быстрых углеводов. А это верный путь к ожирению. Полезными считаются макароны, изготовленные из твердых сортов пшеницы. Они имеют более низкий гликемический индекс. А значит усваиваться они будут медленно, что не вызовет резкий скачок сахара и выброс инсулина в кровь. Такие макароны легко определить по цвету. Обычно они сероватые, коричневатые, внешне не очень привлекательные. Также чем дольше указано время варки, тем тверже использовались сорта пшеницы. Увидев, что макароны варятся меньше 6-8, лучше такую пачку не покупать. Также макароны не рекомендуется переваривать, а строго следовать инструкции приготовления. В этом случае они сохранят большинство своих полезных элементов.

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!


Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019