Бубновский упражнения для позвоночника: упражнения при кифозе и лордозе

Опубликовано 19 июля 2017, 8:52

Искривление позвоночника - результат неправильного образа жизни, сидячей работы, отсутствия движения. Такая беда угрожает практически всем офисным работникам. Довольно нелицеприятное название "офисный планктон" подразумевает, в том числе, пассивность и ограничение движения. Проще говоря, офис вредит вашей спине. Проводя весь день за компьютером, многие не задумываются, что искривление позвоночника может привести к серьёзным заболеваниям, не позволяющим полноценно жить.

Остеохондроз, сколиоз, кифоз - тяжёлые заболевания, на лечение которых тратится немало времени и средств. Но еще большую угрозу представляет ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА! Однако выход есть!

Если у вас сколиоз, упражнения профессора, доктора медицинских наук, автора методики современной кинезитерапии Сергея Бубновского позволят не только предупредить многие заболевания спины, но и полностью от них избавиться и сохранить здоровье.

Человеческий позвоночник представляет собой своего рода спираль, которая состоит из кифозов и лордозов. Однако возможны ситуации, когда один из этих изгибов становится больше, осанка изменяется, и перестают работать многие группы мышц.

Как утверждает доктор Бубновский, упражнения для позвоночника, разработанные им для офисных сотрудников, помогают при патологических кифозах и лордозах, а также препятствуют развитию бронхитов и других заболеваний.
Упражнения при кифозе позвоночника крайне просты.

Главное из них выполняется с использованием фитбола и специального резинового амортизатора, закрепленного на неподвижной опоре. В ходе этого упражнения при кифозе необходимо растянуть позвоночник, чтобы вернуть его в прежнее положение.

Смотрите ролик «Бубновский упражнения для позвоночника» (видео), в котором подробно описывается, как их выполнять и будьте здоровы!

В этом выпуске:
00:00 - 00:34 Что такое кифоз и лордоз?
00:34 - 01:06 Чем опасен кифоз грудного отдела?
01:06 - 01:32 Поможет ли массаж?
01:32 - 03:30 Упражнения для позвоночника

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал youtube.com/БубновскийТВ/?sub_...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 vk.com/bubnovkyofficial

👉 ok.ru/bubnovskyofficial

👉 t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile