Как повысить тестостерон? Избегайте этих трёх вещей💪

Опубликовано 24 июня 2021, 12:00

Курс Доктора Берга ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ 👉 drberg.ru/kurs-ptt
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Как повысить тестостерон? Что делать, если у вас низкий тестостерон? Каковы симптомы низкого тестостерона и какие симптомы низкого тестостерона у мужчин? Какие гормоны влияют на выработку тестостерона? Как понизить эстроген, чтобы увеличить выработку тестостерона? Для повышения тестостерона нужно избегать некоторых вещей.


_____
Масло из печени трески 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Курс Доктора Берга НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ 👉drberg.ru/kurs-nt
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Как исправить инсулинорезистентность? youtube.com/watch?v=ej5lnNzakN...
2) Инсулинорезистентность - главная причина ожирения и проблем со здоровьем. youtube.com/watch?v=5TRso_KKlu...
3) 28 симптомов инсулинорезистентности. youtube.com/watch?v=aCWzgQ_04H...

0:00 - низкий тестостерон;
0:38 - симптомы низкого тестостерона;
1:15 - как повысить тестостерон;
1:55 - гормоны, снижающие тестостерон;
4:39 - как снизить эстроген

Как решить проблему низкого тестостерона? Смысл не в том, чтобы делать что-то для большей выработки тестостерона, а в том, что избегание некоторых вещей улучшит уровень тестостерона.

Симптомы низкого тестостерона:
- снижение либидо;
-- ухудшение эрекции;
- снижение жизненного тонуса;
- лишний вес в области талии;
- не удается набрать мышечную массу.

С возрастом, уровень тестостерона продолжает снижаться у мужчин, а у женщин - повышается.

Что к этому приводит? Да, можно принимать цинк, употребляя морепродукты, говядину, ягнятину, кунжут и семена тыквы. Можно принимать витамин Д. Получить витамин Д можно, находясь на солнце или принимать масло из печени трески. Это способно стимулировать тестостерон, но не настолько эффективно, как избегание некоторых вещей.

Есть 3 гормона, в присутствии которых тестостерон сильно снижается:
1. Инсулин, который регулирует сахар в крови.
2. Эстроген. Когда эстроген повышается, то тестостерон снижается.
3. Кортизол. Когда повышается кортизол, то снижается тестостерон.

Самое важное, на что нужно обратить внимание - это уровень эстрогена. Часто бывает, что уровень эстрогена слишком высокий, особенно с возрастом.

Кортизол придет в норму, если избавиться от стресса и наладить сон, наладить работу надпочечников.

Вернемся к эстрогену. Человек получает больше всего эстрогена, употребляя в пищу продукты животного происхождения из-за того, чем их кормят. Хуже всего корм на основе сои. Если хотите есть животную пищу, то она должна быть от животных травяного откорма.

Еще, если в теле человека есть лишний жир, то в дело вступает фермент ароматаза. Он превращает последние остатки тестостерона в эстроген.

Как привести в порядок эстроген? Корень проблемы с эстрогеном - в печени. Главные продукты для снижения эстрогена - это крестоцветные овощи, оливковое масло, сельдерей, грибы. Приведите печень в порядок, чтобы не было проблем с высоким эстрогеном и низким тестостероном.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtube.com/watch?v=DwXJ9s7Cfx...
Опубликован 5 марта 2017 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#низкийТестостерон #повыситьТестостерон #какПовыситьТестостерон #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета