Овощи: 3 самых вредных и 3 самых полезных (Неожиданно)
2 585 834
17
Здоровый Образ1.82 млн
Следующее
29.12.21 – 2 032 7379:48Популярные
21.04.20 – 690 7748:57
Опубликовано 22 декабря 2021, 13:31
Смотрите видео про тыквенные семечки здесь: youtube.com/watch?v=pwXSo5IMTf...
От овощей может быть только польза. Надо сказать, что это, пожалуй, миф. От овощей может быть не только польза. Дело в том, что некоторые овощные культуры несут не только позитивные, но и противоположные последствия для нашего организма. Тут, конечно, следует сделать оговорку. Я не буду утверждать, что некоторые овощи несут только плохое. Но некоторые овощи могут принести вред при некоторых условиях – либо если мы их едим слишком много, либо если у нас есть особые условиях. И вот о таких моментах мы и поговорим в данном ролике. И вначале я расскажу про потенциально наиболее вредные овощи, а во второй части ролика расскажу про самые полезные из них. Так что будет очень интересно.
Итак, пункт №1 – это картофель. Надо сказать, что картошка – это не самая полезная пища. Да – конечно же, если вы будете есть картофеля понемногу, то ничего ужасного не произойдет. Вот, абсолютно. Одна картофелина в день ничего плохого вам не сделает. Но если картофелем злоупотреблять, есть его много, большими порциями и, может быть, даже не один раз в день, то тут минусы начнут перевешивать плюсы. Конечно, из плюсов – в картофеле много калия. Калий – это очень полезный минерал, который необходим для нормальной работы нашего сердца, сосудов, снижения артериального давления и так далее.
Но проблемы с картошкой обусловлены двумя веществами – это солонин и крахмал. Крахмала в картошке 70-80%, в зависимости от сорта. Причем, если картофель хранить долго, то крахмал будет распадаться до глюкозы, фруктозы и других простых сахаров. Правда, к счастью, калорийность картошки не такая высокая – 75 ккал на 100 грамм продукта. То есть, чтобы прямо растолстеть, картошки надо есть ну очень много. Но, тем не менее, в крахмале ничего хорошего, по сути, нет. Крахмал – это простой углевод, он будет провоцировать газообразование. Картофельный крахмал также известен таким свойством, что он буквально как будто залепливает и сплошным слоем застилает стенки нашего тонкого кишечника, ухудшая усваиваемость других продуктов.
#Овощи #Питание #Еда
От овощей может быть только польза. Надо сказать, что это, пожалуй, миф. От овощей может быть не только польза. Дело в том, что некоторые овощные культуры несут не только позитивные, но и противоположные последствия для нашего организма. Тут, конечно, следует сделать оговорку. Я не буду утверждать, что некоторые овощи несут только плохое. Но некоторые овощи могут принести вред при некоторых условиях – либо если мы их едим слишком много, либо если у нас есть особые условиях. И вот о таких моментах мы и поговорим в данном ролике. И вначале я расскажу про потенциально наиболее вредные овощи, а во второй части ролика расскажу про самые полезные из них. Так что будет очень интересно.
Итак, пункт №1 – это картофель. Надо сказать, что картошка – это не самая полезная пища. Да – конечно же, если вы будете есть картофеля понемногу, то ничего ужасного не произойдет. Вот, абсолютно. Одна картофелина в день ничего плохого вам не сделает. Но если картофелем злоупотреблять, есть его много, большими порциями и, может быть, даже не один раз в день, то тут минусы начнут перевешивать плюсы. Конечно, из плюсов – в картофеле много калия. Калий – это очень полезный минерал, который необходим для нормальной работы нашего сердца, сосудов, снижения артериального давления и так далее.
Но проблемы с картошкой обусловлены двумя веществами – это солонин и крахмал. Крахмала в картошке 70-80%, в зависимости от сорта. Причем, если картофель хранить долго, то крахмал будет распадаться до глюкозы, фруктозы и других простых сахаров. Правда, к счастью, калорийность картошки не такая высокая – 75 ккал на 100 грамм продукта. То есть, чтобы прямо растолстеть, картошки надо есть ну очень много. Но, тем не менее, в крахмале ничего хорошего, по сути, нет. Крахмал – это простой углевод, он будет провоцировать газообразование. Картофельный крахмал также известен таким свойством, что он буквально как будто залепливает и сплошным слоем застилает стенки нашего тонкого кишечника, ухудшая усваиваемость других продуктов.
#Овощи #Питание #Еда
Свежие видео
9 дней – 6 6133:09
10 дней – 16 0880:58
11 дней – 6 1991:24:29
12 дней – 6302:12:30
12 дней – 1 3832:50
331 день – 3 1820:43Случайные видео
333 дня – 4 5103:03
30.01.23 – 2 1934:41
09.08.22 – 17 4039:44
30.11.21 – 2 6871:00
21.02.16 – 3592:20
34 дня – 122 3628:12
2 дня – 10 3990:41
2 дня – 6 7200:56
4 дня – 3 1334:12
4 дня – 4910:11
5 дней – 1 6711:01
7 дней – 1 1670:45
