Любопытные данные про витамин Д, которые вы не слышали👀

Опубликовано 15 декабря 2022, 12:00

Курс Витамин D - витамин ЗДОРОВЬЯ 👉 drberg.ru/kurs-vd?utm_source=y...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Любопытные данные про витамин Д. Польза витамина Д огромна. Витамин Д3 нужен для каждой клеточки нашего организма. Для чего нужен витамин Д? Почему нельзя допускать дефицит витамина Д? Как может отразиться на здоровье нехватка витамина Д? Каковы симптомы нехватки витамина Д? Много информации про витамин д, но эти данные про витамин D вы вряд ли слышали.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - интересные данные о витамине Д;
2:20 - когда необходим витамин Д.

Любопытная информация о витамине Д:
1. Витамин Д хранится в жировых клетках. Поэтому, если слишком долго находиться на солнце или принимать слишком много витамина Д в добавках, то избыток направляется в жировые клетки на хранение и использование при необходимости;

2. Чем больше в организме жира, тем больше потребность в витамине Д, потому что он рассеян по всему телу. Таким образом, люди с ожирением редко страдают от передозировки витамина Д, потому что у них больше места для хранения витамина Д.

Но, люди с ожирением, обычно, не получают достаточно витамина Д. Во-первых, свет от солнца должен проникнуть через больший жировой слой, что затрудняет его усвоение. Во-вторых, все, включая людей с избыточным весом не получают достаточного количества витамина Д. Его невозможно получить из пищи. Если не принимать регулярно добавки, то есть вероятность дефицита. У людей с избыточным весом дефицит сильнее, чем у худых;

3. При сдаче анализа на витамин Д лаборатории, обычно проверяют провитамин Д, а не активный витамин Д. Провитамин Д проходит через печень, затем через почки, чтобы в итоге стать активным витамином Д, который сохраняется в организме всего 15 часов. Поэтому, при проблемах с печенью или с почками, возникают проблемы с этой активацией. И, даже если анализы покажут, что все в норме, это не значит, что организм получает активную форму.

Потребность в витамине Д тем больше растет, чем меньше в организме магния, витамина В6, кальция.

Нужно больше витамина Д, если у вас остеопороз, воспаление (как при аутоиммунном заболевании или артрите), инфекция.

_____

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
2) academic.oup.com/ajcn/article/...

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витаминД #дефицитВитаминаД #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета