Фитнес дома для женщин. Нижняя часть тела | "Чудо-мячик" с Катериной Буйда

Опубликовано 23 января 2013, 16:04

Бесплатная подписка на канал - sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц - katerinabuida.com/doska-pochet...
———————————————————————
► ВСЕ ТРЕНИРОВКИ - bodytransforming.ru/2013/03/28...

Комплекс для нижней части тела из программы "Чудо-мячик" подойдет желающим убрать живот, иметь подтянутые бедра, упругие ягодицы и избавиться от жировых отложений на внутренней стороне бедра.
Но самое главное - тренируются очень важные для женщин мышцы малого таза (мышцы тазового дна), о которых многие даже не догадываются, не подозревают и не чувствуют.
Для большинства женщин слабые мышцы малого таза могут стать проблемой.
К сожалению в спортивном или тренажерном зале мышцы тазового дна не тренируют - нужны специальные упражнения, с которыми вы и познакомитесь в этом видео.

Брюшное дыхание (дыхание животом) - youtube.com/watch?v=1QucpiWlDS...

Все тренировки с "Чудо-мячиком" здесь - youtube.com/playlist?list=PLA5...
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

Музыка:
1. felixjd - emotronik_house, jamendo.com/en/track/367012/fe...
2. Keffy Kay - On The Edge Of Spring, jamendo.com/en/track/710710/on...
3. rataxes - Jazz It Up [no samples edit], jamendo.com/en/track/548288/ja...
4. Keffy Kay - Picture, jamendo.com/en/track/710711/pi...