Растяжка в паре / Упражнения для поперечного шпагата

Опубликовано 3 июля 2016, 4:00

С помощью предложенных парных упражнений вы сможете углубить свою растяжку, раскроете тазобедренные суставы, растяните внутреннюю поверхность ног и улучшите поперечное раскрытие.
Предварительно обязательно выполните разминочные упражнения.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт

vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
Разминка для суставов ног / Раскрытие тазобедренных суставов youtube.com/watch?v=BpaoDIZ8jN...
-------------------------------
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ youtube.com/watch?v=P3lOkAiMxn...
-------------------------------
РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ youtube.com/playlist?list=PLhv...
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА youtube.com/playlist?list=PLhv...