Утренний Энергозаряжающий Комплекс

105 910

23.8

Ольга Сагай344 тыс

Следующее

17.01.16 – 82 6668:55

Комплекс "Пробуждение"

Популярные

20.12.20 – 132 60635:31

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на ВСË ТЕЛО - Ноги, Спина, Тазобедренные суставы, Грудной отдел и Плечи

10.11.19 – 218 93635:55

РАСПРАВЛЯЕМ КРЫЛЬЯ и ОСАНКУ/ Упражнения на грудной отдел и плечевые суставы

Опубликовано 10 января 2016, 6:00

Утренний комплекс, направленный на разогрев и приведение тела в тонус, на развитие гибкости мышц, связок и сухожилий и улучшение работы внутренних органов.
С помощью предложенных упражнений вы разогреете руки и спину, раскроете грудную клетку и тазобедренные суставы, вытяните и укрепите позвоночник, мягко растяните заднюю поверхность ног, а также активизируете процесс выведения продуктов распада из организма, накопившихся за ночь.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru
-----------------------------------------------

gibkoetelo.ru - сайт

vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
instagram.com/olga_sagay - инстаграм
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
ЗАРЯДКА И РАЗМИНКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
-----------------------------------------------------------
РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ youtube.com/playlist?list=PLhv...

Свежие видео