Партерная гимнастика / Работа над гибкостью / Упражнения на растяжку

Опубликовано 6 декабря 2015, 7:00

✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. С помощью предложенных упражнений вы научитесь двигаться плавно и грациозно, обретете красивую осанку, снимите напряжение и скованность в спине и тазобедренных суставах, вытяните область паха, подколенные сухожилия и заднюю поверхность бедра, активизируете кровообращение в органах малого таза, в спине и нижних конечностях, а также улучшите работу мочеполовой системы.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт

vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
instagram.com/olga_sagay - инстаграм
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
ЗАРЯДКА И РАЗМИНКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
-----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ youtube.com/playlist?list=PLhv...
-----------------------------------------------------------
РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ youtube.com/playlist?list=PLhv...