Динамическое ВЫТЯЖЕНИЕ и ПЛАСТИКА / БОДИ-БАЛЕТ / Комплекс для похудения

73 817

20.7

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

01.02.15 – 214 53115:51

Комплекс КОШКА / Снимаем напряжение и боль в спине / Оздоровление позвоночника

Популярные

195 дней – 6 9741:00

ОСАНКА и ГИБКОСТЬ - полезно и интересно! - тренировка с ПАЛКОЙ

04.07.21 – 38 17732:40

Практика в стиле ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ + интересная работа с ВЕСТИБУЛЯРНЫМ аппаратом

Опубликовано 18 января 2015, 10:05

Танцевальный комплекс, состоящий из упражнений с динамическими вытяжениями, скручиваниями, приседаниями и балансами.
С помощью данного урока вы научитесь управлять своим телом, обретете плавность и грациозность движений, разовьете подвижность суставов и позвоночника, научитесь расслабляться в движении, укрепите основные группы мышц, улучшите осанку и гибкость тела, избавитесь от лишних килограммов, обретете стройность , лёгкость и внутреннюю гармонию.
Комплекс подходит для любого уровня физической и танцевальной подготовки.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт

vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
-------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
-------------------------------
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ И ПЛАСТИКИ youtube.com/playlist?list=PLhv...
--------------------------------
Уроки БОДИ-БАЛЕТА youtube.com/playlist?list=PLhv...

Свежие видео