Супта Вирасана | Поза Героя Лежа | Йога для начинающих

Опубликовано 28 мая 2018, 6:41

Польза Позы Героя Лежа:
- растягивает живот, спину и талию;
- способствует пищеварению и дает чувство легкости в желудке;
- уменьшает напряжение в ногах;
- полезна при ревматизме, болях в животе и спине, при плоскостопии, при астме, язвах, изжоге, дисфункции яичников и воспалении нервов;
- закрепляет общее стимулирующее и восстанавливающее действие;
- благоприятно влияет на интеллектуальную деятельность, развитие и укрепление памяти.

Противопоказания:
- смещение поясничных позвонков и осложненный остеохондроз поясничного отдела позвоночника;
- травмы и заболевания коленных и тазобедренных суставов.

Благодарю за музыку моих друзей - goo.gl/K82RhM.
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - instagram.com/katerinabuida
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Катерина Буйда - фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.