Поза героя с вытягиванием спины | Вирасана | Фитнес и йога дома для начинающих

Опубликовано 15 января 2020, 9:37

Практикуя Позу Героя мы развиваем тело и дух победителя!

Эффект:
- оздоравливает позвоночник;
- улучшает подвижность стоп, кистей рук и лодыжек;
- растягивает бедра и боковые линии тела;
- формирует правильный свод стоп;
- избавляет от плоскостопия;
- улучшает пищеварение;
- устраняет мигрени;
- способствует исчезновению солевых пяточных шпор;
- уменьшает напряжение в ногах;
- избавляет от ревматических болей и подагры.

Противопоказания:
- травмы коленных или голеностопных суставов;
- варикозное расширение вен;
- первые 4 месяца после родов.
――――――――――――――――――――――
▶ vk.com/fitoyoga
▶ instagram.com/katerinabuida
▶ instagram.com/slimflexi
▶ instagram.com/katerinabuida.to...
✉ katerinabuida@gmail.com
――――――――――――――――――――――
Твой тренер Катерина Буйда