Жим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи.
766 670
22.6
Ярослав Брин997 тыс
Следующее
25.07.15 – 473 9156:41Популярные
13.06.12 – 506 0007:16
2 дня – 117 2970:13Опубликовано 25 июля 2015, 8:16
Основные Моменты:
1. Это упражнение развивает переднее полушарие дельт, так что не надо делать жим из-за головы, смысла в этом мало
2. Не смотрите на штангу - смотрите перед собой
3. Читинг, который я показал, только после того, как научитесь выключать работу мышц ассистентов
4. Не раскачивайтесь, не делайте это упражнение сидя т.к. нагрузка на позвоночник с 2х сторон
5. Пояс одевать только при максимальном весе отягощения.
=============================================
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
1. Это упражнение развивает переднее полушарие дельт, так что не надо делать жим из-за головы, смысла в этом мало
2. Не смотрите на штангу - смотрите перед собой
3. Читинг, который я показал, только после того, как научитесь выключать работу мышц ассистентов
4. Не раскачивайтесь, не делайте это упражнение сидя т.к. нагрузка на позвоночник с 2х сторон
5. Пояс одевать только при максимальном весе отягощения.
=============================================
Мой Блог: BrinBlog.ru
Я Вконтакте:vk.com/trenerbrin
Мой Instagram instagram.com/brinslim
Свежие видео
2 дня – 72 5151:47
3 дня – 75 62810:29
5 дней – 2 0542:43:39
5 дней – 39 6359:14
5 дней – 1 9702:23:56
302 дня – 27 0448:46Случайные видео
303 дня – 13 4302:50:40
08.05.23 – 105 3172:14:59
11.02.21 – 25 5032:34
26.08.20 – 41 4742:50
30.08.15 – 3 0884:28
3 дня – 133 98010:51
4 дня – 1 0082:18:22
4 дня – 831:23
4 дня – 5 4484:00
23 часа – 2 0052:26:35
2 дня – 3 0682:36:23