Как За 10 Минут Гирей Прокачать Грудь, Пресс И Спину !
92 622
8.3
Папа Смит251 тыс
Следующее
29.04.20 – 10 8973:56Популярные
295 дней – 2 3442:12
28.08.23 – 6 89039:11Опубликовано 25 апреля 2020, 17:06
Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги " Многоповторка для чайников", персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит, показывает вариант тренировки с 16 кг гирей дома. Одновременная прокачка мышц груди, пресса и спины. Как за 10минут одновременно прокачать три группы мышц.
Свежие видео
3 дня – 21 4430:25
3 дня – 8 6012:43:52
4 дня – 2 8232:04
4 дня – 65 13011:29
6 дней – 62 06114:26
68 дней – 116 90112:51Случайные видео
07.08.23 – 3 3390:26
10.05.22 – 213 17912:10
06.12.21 – 3653:12
26.10.20 – 60 56015:26
26.04.10 – 2 0151:46
10 дней – 116 07810:10
2 дня – 2 9642:20:32
2 дня – 36 09313:47
2 дня – 9 7410:13
2 дня – 61 82447:59
4 дня – 13 1560:10
4 дня – 4 7992:28:13
5 дней – 125 91019:32