Пресс - Быстро И Технично От Папы Смита.
27 344
Папа Смит251 тыс
Следующее
08.04.14 – 21 3412:46Популярные
259 дней – 8 7535:06
19.05.23 – 6 0935:27Опубликовано 5 апреля 2014, 17:16
Прокачать низ пресса быстро и качественно с мастером спорта по ББ, Владом Кузнецовым ака Папой Смитом. Его самое любимое упражнение, позволяющее сохранять нижнюю часть пресса всегда плоской. Два нижних куба, прожигаются супер техникой. Поднятие колен до уровня пупка и выпрямление ног, с натянутыми мысками. Следите за тем, чтобы тело не раскачивалось как маятник. Руки держать под 90 градусов.
Свежие видео
1 день – 3 2165:16
1 день – 1123:03
3 дня – 5 8760:35
3 дня – 14 1621:00:58
5 дней – 3 1573:07:29
5 дней – 1 2412:29:06Случайные видео
114 дней – 132 28916:15
23.07.23 – 108 03810:40
15.06.23 – 15 5414:18
30.03.21 – 861 2470:58
11.09.20 – 211 49713:24
23.12.09 – 6495:24
6 часов – 24 10715:24
1 день – 6 8167:25
2 дня – 1 6962:18:35
3 дня – 24 92012:04
5 дней – 95 0910:29