Пресс - Быстро И Технично От Папы Смита.
26 256
Папа Смит250 тыс
Следующее
08.04.14 – 21 2632:46Популярные
61 день – 1 6450:14
24.05.21 – 7 76016:43Опубликовано 5 апреля 2014, 17:16
Прокачать низ пресса быстро и качественно с мастером спорта по ББ, Владом Кузнецовым ака Папой Смитом. Его самое любимое упражнение, позволяющее сохранять нижнюю часть пресса всегда плоской. Два нижних куба, прожигаются супер техникой. Поднятие колен до уровня пупка и выпрямление ног, с натянутыми мысками. Следите за тем, чтобы тело не раскачивалось как маятник. Руки держать под 90 градусов.
Свежие видео
2 дня – 36 5577:05
4 дня – 8 0055:09
5 дней – 3283:34
5 дней – 1 3553:35
6 дней – 881 7630:11Случайные видео
228 дней – 4 7092:31:36
261 день – 4 7012:20:27
08.01.23 – 3 0548:20
20.02.21 – 95 42510:19
07.01.21 – 2653:41
16.01.09 – 1 1549:05
23 часа – 3 8441:01
2 дня – 7 5091:04
3 дня – 1 0531:05
3 дня – 49 45233:26
5 дней – 8 8180:39
6 дней – 33 6802:35
7 дней – 9985:52