Планка - самое эффективное упражнение для стройного тела от [Workout | Будь в форме]

565 823

18.8

Воркаут. Будь в Форме1.8 млн

Следующее

29.11.15 – 259 1093:43

Как похудеть без диет: определяем размер порции [Лаборатория Workout]

Популярные

30.04.22 – 11 50531:52

Комплексная тренировка на верх тела. Всего 20 минут дома!

23.04.22 – 28 52323:57

Красивые и упругие ягодицы за 20 минут в домашних условиях!

Опубликовано 26 ноября 2015, 10:57

Давно известно, что упражнение планка отлично укрепляет не только мышцы пресса, но и всего тела – спины, ног, ягодиц и рук. Она - идеальный помощник в похудении и работе над своей фигурой.
В этом видео наша команда подготовила для вас 5 интересных вариантов планки, которые помогут разнообразить и дополнить вашу тренировку. Эти упражнения подойдут как начинающим, так и давним сторонникам спортивного образа жизни. Они помогут проработать мышцы всего корпуса и похудеть в проблемных зонах.
Обязательно концентрируйтесь на работе мышц и следите за техникой при выполнении каждого вида планки, и поверьте, результаты вашей работы не заставят себя ждать!

Подписывайтесь на нас: youtube.com/c/videolikeworkout...

Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstretching.com/?utm...

Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com/?utm_source=you...

————————————————————————————————————

Инстаграм TOPCLUB: instagram.com/topstretching.cl...

Инстаграм TOPSTRETCHING: instagram.com/topstretching?ut...

Инстаграм Анны: instagram.com/anna_kanyuk?utm_...

————————————————————————————————————

Workout by TOPSTRETCHING

Свежие видео