Горакшасана / поза пастуха *10 (Техника выполнения асан йоги)
271
Анатолий Йога1.03 тыс
Следующее
17.11.20 – 4 0172:57Популярные
290 дней – 674:04
03.07.21 – 2562:33Опубликовано 24 октября 2020, 14:30
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Горакшасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 10
Эффект (по БКС Айенгару):
Горакшасана обладает всеми достоинствами Падмасаны, а также дает ощущение равновесия. Кроме того, благодаря регулярной практике этой позы копчик становится более гибким.
Сложность (по БКС Айенгару) - 10
Эффект (по БКС Айенгару):
Горакшасана обладает всеми достоинствами Падмасаны, а также дает ощущение равновесия. Кроме того, благодаря регулярной практике этой позы копчик становится более гибким.
Свежие видео
3 дня – 2 8090:25
4 дня – 3 2372:27:41
4 дня – 5 4212:31:11
4 дня – 1714:35
6 дней – 14 13611:17
8 дней – 67 79912:35Случайные видео
359 дней – 8 9412:38:16
15.07.23 – 1 4173:35
28.10.22 – 15 5672:00
12.04.20 – 2 4479:13
28.02.17 – 1 2231:03
3 часа – 4 28414:16
4 дня – 775:45
4 дня – 8 8660:26
5 дней – 1 4622:22:36
5 дней – 293:46
5 дней – 37 1480:53