Горакшасана / поза пастуха *10 (Техника выполнения асан йоги)
267
Следующее
17.11.20 – 3 9692:57Популярные
307 дней – 181:15:03
14.09.23 – 1310:29Опубликовано 24 октября 2020, 14:30
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Горакшасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 10
Эффект (по БКС Айенгару):
Горакшасана обладает всеми достоинствами Падмасаны, а также дает ощущение равновесия. Кроме того, благодаря регулярной практике этой позы копчик становится более гибким.
Сложность (по БКС Айенгару) - 10
Эффект (по БКС Айенгару):
Горакшасана обладает всеми достоинствами Падмасаны, а также дает ощущение равновесия. Кроме того, благодаря регулярной практике этой позы копчик становится более гибким.
Свежие видео
5 часов – 13 5580:35
2 дня – 5 9460:11
3 дня – 21 32548:02
4 дня – 5 1630:20
6 дней – 54 3671:01
6 дней – 7470:32Случайные видео
340 дней – 9 4792:32:05
01.06.23 – 140 1859:04
29.03.23 – 38 847 8480:20
04.08.22 – 152 18514:48
28.07.20 – 6 9001:36:08
17.07.18 – 9 21230:00
1 день – 1 8042:41:02
3 дня – 5 5073:04:19
3 дня – 33 84414:01
3 дня – 2340:38
3 дня – 2 9282:15:08
4 дня – 2292:27