Горакшасана / поза пастуха *10 (Техника выполнения асан йоги)
276
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
17.11.20 – 4 0522:57Популярные
21.01.21 – 1352:32
27.11.20 – 2552:42Опубликовано 24 октября 2020, 14:30
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Горакшасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 10
Эффект (по БКС Айенгару):
Горакшасана обладает всеми достоинствами Падмасаны, а также дает ощущение равновесия. Кроме того, благодаря регулярной практике этой позы копчик становится более гибким.
Сложность (по БКС Айенгару) - 10
Эффект (по БКС Айенгару):
Горакшасана обладает всеми достоинствами Падмасаны, а также дает ощущение равновесия. Кроме того, благодаря регулярной практике этой позы копчик становится более гибким.
Свежие видео
1 день – 2 6082:34:01
5 дней – 33 28510:07
11 дней – 29 91912:09
12 дней – 186 56215:43Случайные видео
31 день – 743 5270:18
106 дней – 2 0571:06
22.07.23 – 66 16010:48
06.10.22 – 1 2593:13
13.05.20 – 14 0478:43
05.10.09 – 2 4654:53
3 дня – 1605:12
4 дня – 9 9091:44
4 дня – 28 87423:24
6 дней – 48 63112:38
6 дней – 4 2232:57:58
7 дней – 6 2920:25
9 дней – 31 29216:14