Тяжело Подтягиваться? Укрепи Эти Зоны! | Джереми Этье

Опубликовано 15 февраля 2021, 12:45

Сайт: builtwithscience.com
Оригинальный канал: bit.ly/youtube-channel-jeremy-...
Оригинальное видео: youtu.be/18cTQXt7BkA
Автор: Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:

Одним часто задаваемых мне вопросов является "как больше подтягиваться", или "как научиться подтягиваться с нуля". Хоть я и приписываю большую часть развития своей спины подтягиваниям с дополнительным весом, дойти до уровня, когда можно начать использовать дополнительный вес может быть затруднительно, потому что слабость определенных зон верха тела может легко сдерживать прогресс и не давать увеличить количество повторений, иногда даже до одного.

В этом видео я покажу 5 важнейших упражнений, которые помогут вам увеличить количество повторений в подтягиваниях, или наконец-то сделать свое первое подтягивание, и я также дам вам программу прогрессии. Я объясню как выполнять подтягивания, если вы не знаете, и я объясню почему эти 5 упражнений являются лучшими для подтягиваний.

Если вам понравилось это видео, тогда не забудьте поставить лайк, оставить комментарий, поделиться видео с друзьями и подписаться на мой канал. Я очень сильно ценю вашу поддержку, она мотивирует меня продолжать работать над и выкладывать качественный контент.

Вы можете найти меня здесь:

‣ builtwithscience.com
‣ facebook.com/jeremyethierfit
‣ instagram.com/jeremyethier

Музыка:

‣ soundcloud.com/lakeyinspired