Дандасана / поза жезла *2 (Техника выполнения асан йоги)
134
Анатолий Йога1.02 тыс
Следующее
15.08.21 – 1626:58Популярные
310 дней – 430:41
Опубликовано 7 августа 2021, 7:31
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Дандасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
* мягко вытягивает позвоночник и мышци ног
00:00 Введение
00:16 Выполнение асаны
01:18 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
* мягко вытягивает позвоночник и мышци ног
00:00 Введение
00:16 Выполнение асаны
01:18 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
2 дня – 2 5922:37:34
3 дня – 5 0390:19
4 дня – 18 3090:09
4 дня – 2 9761:33
6 дней – 49 56310:42
6 дней – 2 7533:04:07Случайные видео
176 дней – 2 0310:40
27.10.23 – 1 1855:52
15.03.23 – 10 2662:29
01.11.21 – 131 37455:33
17.01.20 – 1 1490:43
31.08.17 – 3 1374:11
2 часа – 17 77021:44
1 день – 1 3300:08
1 день – 31 00733:58
3 дня – 1615:33
3 дня – 2 12513:25
3 дня – 6 1100:14
5 дней – 83 5510:06
1 день – 109 8663:45