Дандасана / поза жезла *2 (Техника выполнения асан йоги)
135
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
15.08.21 – 1626:58Популярные
Опубликовано 7 августа 2021, 7:31
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Дандасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
* мягко вытягивает позвоночник и мышци ног
00:00 Введение
00:16 Выполнение асаны
01:18 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
* мягко вытягивает позвоночник и мышци ног
00:00 Введение
00:16 Выполнение асаны
01:18 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
22 часа – 2 2152:41:00
2 дня – 4 6952:35:05
3 дня – 4 9640:29
3 дня – 3 95922:50
6 дней – 3 6432:39:36
9 дней – 7 1891:09:40Случайные видео
185 дней – 23 5646:28
282 дня – 23 93223:32
03.11.23 – 2 5472:14:12
02.05.22 – 185 9718:40
22.10.21 – 21 6671:32
07.09.12 – 115 82619:25
13 часов – 4710:23
1 день – 5400:51
3 дня – 50 78817:51
4 дня – 122 16914:32
6 дней – 2 1002:13:26
5 часов – 4690:58