Дандасана / поза жезла *2 (Техника выполнения асан йоги)
134
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
15.08.21 – 1626:58Популярные
Опубликовано 7 августа 2021, 7:31
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Дандасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
* мягко вытягивает позвоночник и мышци ног
00:00 Введение
00:16 Выполнение асаны
01:18 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
* мягко вытягивает позвоночник и мышци ног
00:00 Введение
00:16 Выполнение асаны
01:18 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
23 часа – 212:31
23 часа – 9740:24
2 дня – 5 6612:47:02
3 дня – 842 5092:22:13
4 дня – 831:23
5 дней – 2035:14Случайные видео
191 день – 26 3573:46
228 дней – 20 8601:55
282 дня – 5 3450:20
20.06.23 – 8101:40
03.10.21 – 49210:41
16.07.16 – 2 14422:42
2 часа – 2 2192:43:17
1 день – 861:06
1 день – 3 3072:20:10
3 дня – 58 24212:27
5 дней – 66 54413:03
6 дней – 6081:16
7 дней – 1 047 4234:32
11 часов – 1 1453:04