Дандасана / поза жезла *2 (Техника выполнения асан йоги)
131
Следующее
15.08.21 – 1556:58Популярные
Опубликовано 7 августа 2021, 7:31
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Дандасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
* мягко вытягивает позвоночник и мышци ног
00:00 Введение
00:16 Выполнение асаны
01:18 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
* мягко вытягивает позвоночник и мышци ног
00:00 Введение
00:16 Выполнение асаны
01:18 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
2 дня – 14 39714:58
3 дня – 1600:28
4 дня – 81 9750:56
5 дней – 3140:44
5 дней – 2 4512:54
5 дней – 61 36114:56Случайные видео
13 дней – 132 64710:14
235 дней – 4 7702:59
26.04.23 – 10 2672:11
14.08.22 – 37 9173:33
24.08.19 – 6 4781:52
05.11.11 – 10 2773:43
3 дня – 88 8650:47
3 дня – 4169:20
3 дня – 2 9450:57
5 дней – 52 2218:45
7 дней – 18 10328:58
7 дней – 16 4190:08
