Лучшие упражнения для пресса. Мощный и рельефный пресс / HOW TO GET 6 PACK ABS
538 420
6.6
Дикий Лось3.72 млн
Следующее
31.05.19 – 1 173 6979:23Популярные
44 дня – 67 2448:26
282 дня – 365 7950:58Опубликовано 25 мая 2019, 14:19
Как накачать пресс твоей мечты? Легко! Ответ в данном видео!
Делюсь с Вами 4 мощными упражнениями! Показываю упрощенную форму и сразу же ту,к которой вы должны стремиться, т.к. второй вариант наиболее эффективен!
Я написал примерное количество подходов и повторений, но вы должны делать каждое упражнения до жжения в области пресса, которое у всех наступает по-разному! Отдых: я делаю 1-2мин. между подходами и 5 мин. между упражнениями.
на развитие канала Tinkoff.ru 5536 9138 1553 9909
по любым вопросам 112likeboss@mail.ru
1) подносы ног к перекладине
2)гимнастическая складка
3)гимнастический ролик
4)скалолаз
Музыка : Aero Chord feat. DDARK - Shootin Stars
#какнакачатьпресс #мощныйпресс #убратьживот #прессза5минут #рельефныйпресс #идеальныйпресс #нижнийпресс #трансформация #6packabs #накачатьпресснаулице #workoutabs #calisthenics #4лучшихупражнения #верхнийпресс #убратьжирнаживоте
Делюсь с Вами 4 мощными упражнениями! Показываю упрощенную форму и сразу же ту,к которой вы должны стремиться, т.к. второй вариант наиболее эффективен!
Я написал примерное количество подходов и повторений, но вы должны делать каждое упражнения до жжения в области пресса, которое у всех наступает по-разному! Отдых: я делаю 1-2мин. между подходами и 5 мин. между упражнениями.
на развитие канала Tinkoff.ru 5536 9138 1553 9909
по любым вопросам 112likeboss@mail.ru
1) подносы ног к перекладине
2)гимнастическая складка
3)гимнастический ролик
4)скалолаз
Музыка : Aero Chord feat. DDARK - Shootin Stars
#какнакачатьпресс #мощныйпресс #убратьживот #прессза5минут #рельефныйпресс #идеальныйпресс #нижнийпресс #трансформация #6packabs #накачатьпресснаулице #workoutabs #calisthenics #4лучшихупражнения #верхнийпресс #убратьжирнаживоте
Свежие видео
1 день – 2 4432:39:39
5 дней – 66 17424:10
5 дней – 45 05311:34
6 дней – 4 1232:58:26
6 дней – 14 6386:28
7 дней – 41 37611:14Случайные видео
329 дней – 4 7070:59
30.08.23 – 1 0177:27
11.04.23 – 229 11919:35
16.06.22 – 23 6422:35
13.01.22 – 201 88323:03
18.10.15 – 1 5737:33
17 часов – 5 8241:07:01
1 день – 402:31
2 дня – 2264:04
3 дня – 62 32013:38
4 дня – 8 9831:01
5 дней – 15 69413:27
10 часов – 1 6742:18:35