Лучшие упражнения для пресса. Мощный и рельефный пресс / HOW TO GET 6 PACK ABS

Опубликовано 25 мая 2019, 14:19

Как накачать пресс твоей мечты? Легко! Ответ в данном видео!
Делюсь с Вами 4 мощными упражнениями! Показываю упрощенную форму и сразу же ту,к которой вы должны стремиться, т.к. второй вариант наиболее эффективен!
Я написал примерное количество подходов и повторений, но вы должны делать каждое упражнения до жжения в области пресса, которое у всех наступает по-разному! Отдых: я делаю 1-2мин. между подходами и 5 мин. между упражнениями.


на развитие канала Tinkoff.ru 5536 9138 1553 9909
по любым вопросам 112likeboss@mail.ru

1) подносы ног к перекладине
2)гимнастическая складка
3)гимнастический ролик
4)скалолаз

Музыка : Aero Chord feat. DDARK - Shootin Stars

#какнакачатьпресс #мощныйпресс #убратьживот #прессза5минут #рельефныйпресс #идеальныйпресс #нижнийпресс #трансформация #6packabs #накачатьпресснаулице #workoutabs #calisthenics #4лучшихупражнения #верхнийпресс #убратьжирнаживоте