"Адский" сэт
125 055
11.2
Дикий Лось3.66 млн
Следующее
14.07.18 – 254 2815:09Популярные
283 дня – 2 172 9580:29
15.09.23 – 459 8225:52Опубликовано 16 июня 2018, 16:00
Отличный сэт, можете сами варьировать нагрузку под себя, в зависимости от вашей подготовки на сегодняшний день.
-30 подтягиваний, 30 приседаний с выпрыгиваниями, 60 отжиманий от пола;
-20 подтягиваний, 20 приседаний с выпрыгиваниями, 40 отжиманий от пола;
-10 подтягиваний, 10 приседаний с выпрыгиваниями, 20 отжиманий от пола.
Цель: выполнение по регламентированной технике, за минимальное время.
Все вопросы и консультации в инсте @los_strong90
#workout #functional #calisthenics #sport #gym #muscles #aesthenics #shredz
-30 подтягиваний, 30 приседаний с выпрыгиваниями, 60 отжиманий от пола;
-20 подтягиваний, 20 приседаний с выпрыгиваниями, 40 отжиманий от пола;
-10 подтягиваний, 10 приседаний с выпрыгиваниями, 20 отжиманий от пола.
Цель: выполнение по регламентированной технике, за минимальное время.
Все вопросы и консультации в инсте @los_strong90
#workout #functional #calisthenics #sport #gym #muscles #aesthenics #shredz
6 дней – 4 0393:21
6 дней – 50 7898:46
8 дней – 4 4082:38:32Случайные видео
12 дней – 66 26323:09
18.07.23 – 721:21:47
25.02.23 – 37 63110:24
16.10.21 – 1 083 0600:30
01.06.21 – 16 1971:28:31
28.08.10 – 6257:54
2 часа – 603:53
2 дня – 60 9482:54:36
4 дня – 19 7361:05
4 дня – 17 2990:36
5 дней – 71 9611:43
5 дней – 11 2312:27:05
1 час – 4 0863:13:55