Интенсивная Тренировка ПРЕССА. Планка 7 Минут (Попробуй Выполнить Со Мной !!)

Опубликовано 14 марта 2022, 15:30

Всем привем. Предлагаю Вам сегодня бросить себе вызов и сделать со мной Интенсивну Тренировку ПРЕССА, Планку 7 минут! В течение 7 минут нам предстоит выполнять различные вариации планки по 30 секунд на каждое упражнение и всё это без отдыха!! В этом и состоит вся сложность.Эта тренировка для того чтобы укрепить мышцы кора, пресс, ягодицы, верхний плечевой пояс но также и проверить себя на силу воли! Тренировка очень проста в исполнении и очень эффективна, к тому же нам не понадобится никакое оборудавание! Присоединяйся и выполняй со мной эту тренировку!

✔Добавляйте виде ов избранное, делитесь с друзьями и не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой КАНАЛ, Вам несложно-а мне приятно 😁

● мой Instagram - instagram.com/los_strong90

● Музыка: Epidemic Sounds

▶️Что принимать для Суставов, Костей и Связок !!
youtube.com/watch?v=IOGgHzy6Gl...

▶️Измени ТЕЛО за 30 ДНЕЙ ДОМА (100% Результат)
youtube.com/watch?v=kR9ZoAhSaU...


#Тренировкадома #ДикийЛось #Планка
#HIIT #PlankChallenge #7minutes #athomeworkout


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...