Интенсивная Тренировка ПРЕССА. Планка 7 Минут (Попробуй Выполнить Со Мной !!)

1 637 565

17.6

Дикий Лось3.42 млн

Следующее

22.03.22 – 1 433 4324:38

Накачать БИЦЕПС Дома. Тренировка Дома с Гантелями

Популярные

92 дня – 152 4746:51

Делай ЭТО Для Ровной ОСАНКИ ! Выпрями Спину.

31.01.23 – 501 3040:37

2 Упражнения Чтобы Накачать ТРИЦЕПС Дома

Опубликовано 14 марта 2022, 15:30

Всем привем. Предлагаю Вам сегодня бросить себе вызов и сделать со мной Интенсивну Тренировку ПРЕССА, Планку 7 минут! В течение 7 минут нам предстоит выполнять различные вариации планки по 30 секунд на каждое упражнение и всё это без отдыха!! В этом и состоит вся сложность.Эта тренировка для того чтобы укрепить мышцы кора, пресс, ягодицы, верхний плечевой пояс но также и проверить себя на силу воли! Тренировка очень проста в исполнении и очень эффективна, к тому же нам не понадобится никакое оборудавание! Присоединяйся и выполняй со мной эту тренировку!

✔Добавляйте виде ов избранное, делитесь с друзьями и не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой КАНАЛ, Вам несложно-а мне приятно 😁

● мой Instagram - instagram.com/los_strong90

● Музыка: Epidemic Sounds

▶️Что принимать для Суставов, Костей и Связок !!
youtube.com/watch?v=IOGgHzy6Gl...

▶️Измени ТЕЛО за 30 ДНЕЙ ДОМА (100% Результат)
youtube.com/watch?v=kR9ZoAhSaU...

#Тренировкадома #ДикийЛось #Планка
#HIIT #PlankChallenge #7minutes #athomeworkout

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...

Свежие видео