Йога для раскрытия и вытяжения бедер

Опубликовано 6 мая 2022, 2:48

Независимо от того какой у вас запрос на вытяжение: низ спины, тазобедренный сустав, задние ноги или приводящие мышцы ног или может все вместе. По любой из целей вы попадете этим занятием. Практика строится по методу йоги Айенгара с отстройкой и плавным ритмом. Не обольщайтесь от довольно простого набора асан при правильном и медленном выполнении они дадут лучший вытягивающий и расслабляющий результат.

Наблюдайте, как вы себя чувствуете в каждой позе, и не стесняйтесь оставаться на легком уровне.

☮︎ Instagram
instagram.com/___asanna___/​

☺︎ Donation/Благодарность
secure.wayforpay.com/donate/as...

📍Location The Source, Koh Phangan
thesourcekpg.com


Если вы не уверены в правильности выполнения асаны или чувствуете острую/ноющую боль, пожалуйста ограничитесь от выполнения и проконсультируйтесь с инструктором или врачом