Как приготовить углеводный омлет в микроволновке
15 590
11
Кухарим489 тыс
Следующее
19.01.15 – 45 1603:37Популярные
18.02.21 – 37 0735:32
24.09.20 – 14 7194:16Опубликовано 15 января 2015, 15:00
Сегодня я покажу как приготовить углеводный омлет в микроволновке. Такой омлет - это идеально начала дня: в нем содержится достаточное количество белков и углеводов.
Большим плюсом этого рецепта является то, что на его приготовление уходит минимальное количество времени. Омлет в микроволновке готовится 3-5 минут, примерно столько же уйдет на то, чтобы подготовить продукты.
Для этого питательного завтрака надо взять:
- Овсянку: 50 грамм
- Молоко: 50 мл
- 4 яйца
- Несколько помидорок черри
В готовом омлете будет содержаться примерно 20 грамм белка и 35 грамм сложных углеводов.
Большим плюсом этого рецепта является то, что на его приготовление уходит минимальное количество времени. Омлет в микроволновке готовится 3-5 минут, примерно столько же уйдет на то, чтобы подготовить продукты.
Для этого питательного завтрака надо взять:
- Овсянку: 50 грамм
- Молоко: 50 мл
- 4 яйца
- Несколько помидорок черри
В готовом омлете будет содержаться примерно 20 грамм белка и 35 грамм сложных углеводов.
Свежие видео
1 день – 1 8851:30:57
2 дня – 4 72616:32
6 дней – 4602:31
6 дней – 30 2607:10
6 дней – 70 23920:27Случайные видео
43 дня – 3 8811:47:21
290 дней – 1 5772:30
18.03.23 – 12 8070:15
18.10.22 – 5 14216:00
11 часов – 4 9040:18
1 день – 4 7912:45
2 дня – 2 5302:38
4 дня – 1 93611:01
5 дней – 7 6483:55
6 дней – 93312:00
