Как приготовить углеводный омлет в микроволновке
15 588
11
Кухарим489 тыс
Следующее
19.01.15 – 45 1523:37Популярные
23.11.20 – 40 0856:22
03.08.20 – 19 3505:11Опубликовано 15 января 2015, 15:00
Сегодня я покажу как приготовить углеводный омлет в микроволновке. Такой омлет - это идеально начала дня: в нем содержится достаточное количество белков и углеводов.
Большим плюсом этого рецепта является то, что на его приготовление уходит минимальное количество времени. Омлет в микроволновке готовится 3-5 минут, примерно столько же уйдет на то, чтобы подготовить продукты.
Для этого питательного завтрака надо взять:
- Овсянку: 50 грамм
- Молоко: 50 мл
- 4 яйца
- Несколько помидорок черри
В готовом омлете будет содержаться примерно 20 грамм белка и 35 грамм сложных углеводов.
Большим плюсом этого рецепта является то, что на его приготовление уходит минимальное количество времени. Омлет в микроволновке готовится 3-5 минут, примерно столько же уйдет на то, чтобы подготовить продукты.
Для этого питательного завтрака надо взять:
- Овсянку: 50 грамм
- Молоко: 50 мл
- 4 яйца
- Несколько помидорок черри
В готовом омлете будет содержаться примерно 20 грамм белка и 35 грамм сложных углеводов.
Свежие видео
3 дня – 1 7142:10
4 дня – 31 68214:46
4 дня – 5201:00
4 дня – 33 3307:01
9 дней – 61 48310:28
9 дней – 8909:37Случайные видео
269 дней – 139 4471:00
24.08.23 – 5 5769:46
28.07.23 – 5 74212:02
14.12.22 – 651 2440:31
23.06.22 – 5 9733:19
01.11.14 – 302 5165:05
5 часов – 3718:09
2 дня – 2 4878:12
