Как приготовить углеводный омлет в микроволновке
15 572
11
Кухарим488 тыс
Следующее
19.01.15 – 45 0973:37Популярные
07.09.20 – 110 8854:46
03.02.20 – 120 1665:25Опубликовано 15 января 2015, 15:00
Сегодня я покажу как приготовить углеводный омлет в микроволновке. Такой омлет - это идеально начала дня: в нем содержится достаточное количество белков и углеводов.
Большим плюсом этого рецепта является то, что на его приготовление уходит минимальное количество времени. Омлет в микроволновке готовится 3-5 минут, примерно столько же уйдет на то, чтобы подготовить продукты.
Для этого питательного завтрака надо взять:
- Овсянку: 50 грамм
- Молоко: 50 мл
- 4 яйца
- Несколько помидорок черри
В готовом омлете будет содержаться примерно 20 грамм белка и 35 грамм сложных углеводов.
Большим плюсом этого рецепта является то, что на его приготовление уходит минимальное количество времени. Омлет в микроволновке готовится 3-5 минут, примерно столько же уйдет на то, чтобы подготовить продукты.
Для этого питательного завтрака надо взять:
- Овсянку: 50 грамм
- Молоко: 50 мл
- 4 яйца
- Несколько помидорок черри
В готовом омлете будет содержаться примерно 20 грамм белка и 35 грамм сложных углеводов.
Свежие видео
4 дня – 28 76812:48
6 дней – 6 3014:00:46
8 дней – 10 5891:00
9 дней – 37 6724:37
12 дней – 5 7963:01Случайные видео
12 дней – 5 45911:09
256 дней – 8 81710:56
19.12.22 – 17 4241:26
17.11.22 – 42 85812:16
30.12.19 – 20 1472:56
08.09.19 – 58 2353:39
1 день – 13 4329:34
2 дня – 32 9010:21
2 дня – 86 32222:04
3 дня – 57 3254:43
5 дней – 11 5698:14
6 дней – 15 8230:20
8 дней – 46 7146:16
