15 Лучших Рецептов Завтрака ⭐ Быстрые Завтраки Для Ленивых / Правильное Питание

Опубликовано 28 июля 2019, 5:00

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E

В этом видео покажу 15 лучших рецептов завтраков, идей для завтраков, которые точно Вам понравятся! Блюда полезные, быстрые и вкусные, а также диетические. Это самые лучшие 15 идей для завтраков для тех, кто худеет! 🔔Подписывайтесь на мой канал youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
Делитесь этим видео с друзьями и вкусных вам завтраков!

1. СЫРНИКИ С ШОКОЛАДОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог - 400 г
Овсяная/рисовая мука - 3 ст. л.
Черный шоколад - 60 г
Кукурузная мука (по желанию) - для панировки
Яйцо - 1 шт.
Ванильный сахар - 15 г
Разрыхлитель теста - 1 ч. л.

2. ПП КРАМБЛ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
КРОШКА:
Овсяная/рисовая мука - 160 г
Овсяные хлопья/гранола - 3 ст. л.
Кокосовое/растительное масло - 2 ст. л.
Ванильный сахар (по желанию) - 8 г
Молотая корица - 1 ч. л.
щепотка соли
НАЧИНКА:
Персик - 1 шт.
Малина - 250 г

3. ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ И САХАРА
Основа для торта:
Грецкий орех - 100 г
Финики - 150 г
Клетчатка - 30 г
Овсяные хлопья - 40 г
Творожный мусс и желе:
Творог 10% - 500 г
Мед - 3 ст. л.
Агар-агар - 4 г
Желе (вкус по желанию) - 90 г
Банан (фрукты по сезону) - 1 шт.

4. ПП ОЛАДЬИ С ЯБЛОКАМИ ⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀
Яйцо - 2 шт.⠀
Яблоко - 1 шт.⠀
Вода/кефир - 1/2 ст.⠀
Мука овсяная - не полный ст.⠀
Мука рисовая - не полный ст.⠀
Растительное масло - 1 ст. л.⠀
Ванильный сахар - 10 г ⠀
Подсластитель - по желанию ⠀

5. ОВСЯНЫЕ БАТОНЧИКИ
ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀
Овсянка - 2 ст. л.⠀
Финики - 200 г⠀
Изюм - 50 г⠀
Рисовые хлебцы - 2 шт.⠀
Фундук/арахис/грецкий орех - 50 г⠀

6. ОВСЯНКА В БАНКЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀
Гранола - 1/2 ст.⠀
Йогурт - 200 г⠀
Мед - 1 ч. л.⠀
Банан - 1 шт⠀
Черная смородина/малина/клубника/инжир⠀

#ппзавтрак #завтрак #идеизавтраков #чтоприготовитьназавтрак #здоровоепитание #овсяноблин