День 6. Разгрузка на твороге, как не нажраться на ночь и уметь говорить "НЕТ" родным

Опубликовано 22 июня 2019, 16:58

Итак, шестой день программы CROSS-СБРОС. Сегодня я организую разгрузку на твороге. Вчера я съела много запеченных на гриле овощей. Была очень голодная. Сегодня я это компенсирую с помощью разгрузки.
Для разгрузки мне понадобится 600 грамм творога и 100 грамм сметаны. Это количество еды я разделю на 5-6 порций и буду есть в течение дня. Больше ничего кушать нельзя. Твороженная разгрузка очень полезна для организма. Творог – это белок. Белок – это аминокислоты. Аминокислоты – это строительные кирпичики для наших клеток.
Самое сложное в похудении – пройти мимо холодильника. Особенно, когда чувствуешь сильный голод. Особенно, когда кто-то наготовил вкусного. Мои лайфхаки, как не дойти до холодильника, смотрите в видео!
Еще не поздно присоединиться ко мне – будем худеть вместе! Новое видео уже завтра.
►►► Я худею на основе авторского курса CROSS-СБРОС - estetica.school/cross


00:15 Разгрузка на твороге
04:30 Грустный день
10:58 Что ждет вечером дома…
Все серии РЕАЛИТИ-ШОУ здесь - youtube.com/playlist?list=PLL5...

►►► Групповое обучение массажу в Москве - estetica.school/massage
►►► ВИДЕО-УРОКИ по массажу, которые можно изучать из любой точки мира – estetica.school/massage
1. Авторский массаж лица
2. Массаж горячими камнями
3. Общий массаж тела, лимфодренажный массаж, антицеллюлитный массаж
4. SPA программы, подводный душ-массаж

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, дорогие друзья-подписчики!
У вас есть предложение для сотрудничества? - Пишите сюда estetica.school/cooperation
Друзья, при желании можно поддержать наш проект по ссылке перевод с карты: yasobe.ru/na/krasoty_i_zdorovy... . Мы вас благодарим!