Как НА САМОМ ДЕЛЕ Нужно Тренироваться и Питаться Эктоморфу, Эндоморфу и Мезоморфу (Разница есть)
789 309
8
Здоровый Образ1.89 млн
Следующее
21.07.20 – 1 063 8138:14Популярные
05.01.22 – 1 041 8839:46
01.07.20 – 919 0517:47Опубликовано 18 июля 2020, 12:02
Смотрите видео "Сколько нужно тренироваться" - youtube.com/watch?v=6PrkcuqZcg...
Вы, конечно, прекрасно знаете, что все люди разные. И телосложение, и конституция у всех людей очень сильно отличается. Кто-то от рождения худощавый, и, сколько бы он не ел, сколько бы он не качался, он так худощавым и остается. А кто-то наоборот от рождения полный, и все эти диеты и попытки похудеть даются с большим трудом. Да, генетика у всех разная, и скорость обмена веществ также у всех отличается.
И в этой связи выделяются три основных типа телосложения: эктоморф, эндоморф и мезоморф. Но ведь мы все хотим выглядеть красивыми и здоровыми. Как можно с этим справиться, как эндоморфу быть в подтянутой форме, либо как эктоморфу набрать вес и не быть слишком худым, можно ли с этим как-то справиться? Да, с этим справляться можно, более того из каждого типа телосложения можно извлекать свои выгоды и плюсы.
Кстати, друзья, обязательно подпишитесь на мой канал, и на колокольчик тоже нажмите. Не пропускайте моих новинок.
Три типа телосложения были разработаны профессором Уильямом Шелдоном еще в 1937 году, и с тех пор, надо понимать, ничего не изменилось. Последние исследования показывают, что определяющим фактором являются, конечно же, генетические предпосылки. И на данный момент ни у кого уже нет сомнения, что разные организмы по-своему реагируют на питание, на тренировки и на соответствующий образ жизни. Итак, вкратце от трех типах, что это такое?
#Тренировки #Питание #АлексейЗнаков
Вы, конечно, прекрасно знаете, что все люди разные. И телосложение, и конституция у всех людей очень сильно отличается. Кто-то от рождения худощавый, и, сколько бы он не ел, сколько бы он не качался, он так худощавым и остается. А кто-то наоборот от рождения полный, и все эти диеты и попытки похудеть даются с большим трудом. Да, генетика у всех разная, и скорость обмена веществ также у всех отличается.
И в этой связи выделяются три основных типа телосложения: эктоморф, эндоморф и мезоморф. Но ведь мы все хотим выглядеть красивыми и здоровыми. Как можно с этим справиться, как эндоморфу быть в подтянутой форме, либо как эктоморфу набрать вес и не быть слишком худым, можно ли с этим как-то справиться? Да, с этим справляться можно, более того из каждого типа телосложения можно извлекать свои выгоды и плюсы.
Кстати, друзья, обязательно подпишитесь на мой канал, и на колокольчик тоже нажмите. Не пропускайте моих новинок.
Три типа телосложения были разработаны профессором Уильямом Шелдоном еще в 1937 году, и с тех пор, надо понимать, ничего не изменилось. Последние исследования показывают, что определяющим фактором являются, конечно же, генетические предпосылки. И на данный момент ни у кого уже нет сомнения, что разные организмы по-своему реагируют на питание, на тренировки и на соответствующий образ жизни. Итак, вкратце от трех типах, что это такое?
#Тренировки #Питание #АлексейЗнаков
Свежие видео
15 дней – 2 2620:47
16 дней – 66 4910:33
25 дней – 4 8603:54:07
27 дней – 3 6497:09
28 дней – 12 3320:32
126 дней – 5 48023:43Случайные видео
312 дней – 2 9861:00
04.07.22 – 87811:30
27.01.22 – 1 3691:46
31.01.21 – 156 4404:38
28.06.20 – 24 12513:21
65 дней – 5 0690:44
3 часа – 9 7678:40
1 день – 1 6520:54
4 дня – 7 22811:42
5 дней – 65 22214:35
8 дней – 1 0730:59
17 дней – 5390:33
19 дней – 1370:59
1 день – 4 2650:59
2 дня – 20945:51