Гарантированный способ продлить себе жизнь🔥

Опубликовано 18 августа 2023, 12:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Хотите жить дольше? Если для вас актуально здоровье и долголетие, то есть гарантированный способ продлить жизнь. Как продлить жизнь? Нужно изучить главные причины смертности. Возглавляет этот список сердечный приступ. Как предотвратить сердечный приступ и какова профилактика сердечного приступа?

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - как продлить себе жизнь;
1:12 - главная причина смерти в мире;
2:05 - подробнее про сердечный приступ;
5:18 - традиционное лечение высокого холестерина;
7:49 - это нужно знать про холестерин;
10:33 - что не так с диетой для сердца;
12:47 - как жить дольше.

Поговорим о том, как продлить себе жизнь. Если вы хотите продлить себе жизнь, нужно знать причины, по которым люди умирают, изучить факторы риска, потенциальные причины и т. д. Ведь если устранить причины, по которым люди умирают, то можно продлить себе жизнь.

Главная причина смерти во всем мире - сердечный приступ. Главные факторы риска смерти от сердечного приступа: гипертония, курение, ожирение, старение. Если посмотреть на статистику болезней сердца, то можно увидеть различия между разными факторами риска. Если посмотреть на цифры для ЛПНП, то фактор риска при высоком ЛПНП повышается на 38%, а инсулинорезистентность повышает риск на 540%.

Поэтому для профилактики сердечного приступа нужно фокусироваться на инсулинорезистентности, потому что инсулинорезистентность - главный фактор риска преждевременной сердечной смерти.

Всё, что повышает инсулинорезистентность, не годится для профилактики сердечного приступа. К таким средствам относятся статины, которые выписывают врачи для борьбы с высоким холестерином, а по факту они лишь усугубляют ситуацию. Один из главных побочных эффектов статинов - инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность, в свою очередь, - самый большой фактор риска заболеваний сердца. Чтобы жить долго, нужно, чтобы наши митохондрии были как можно сильнее. Но статины повреждают и митохондрии. Статины также лишают человека очень важного кофермента Q10. А есть он в продуктах с высоким содержанием холестерина.

Люди боятся холестерина и пытаются его снизить, чтобы жить дольше, но уровень ЛПНП-холестерина обратно пропорционален смертности.

Итак, если вы хотите жить дольше, то надо снизить резистентность к инсулину, повысить чувствительность к инсулину и стабилизировать уровень сахара. Как это сделать?
1. Низкоуглеводная диета - кето диета.
2. Интервальное голодание.
3. Не стремитесь есть постный белок, не старайтесь снизить холестерин. Не бойтесь холестерина в натуральных продуктах.
4. В рационе должно быть много овощей. В них много калия и магния. Это 2 главных минерала, снижающих инсулинорезистентность.
5. Регулярные тренировки.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/UL4yYBioyqI
Опубликован 10 июля 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/316969...
2) academic.oup.com/jes/article/7...
3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/281324...
4) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/335117...
5) academic.oup.com/biomedgeronto...
6) agsjournals.onlinelibrary.wile...
7) jwatch.org/na50908/2020/02/13/...
8) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/204322...
9) jamanetwork.com/journals/jamac...

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#здоровье #долголетие #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета