Женский Комплекс В Критические Дни

Опубликовано 12 февраля 2017, 5:00

Комплекс упражнений, рекомендуемый выполнять женщинам в период критический дней и для устранения симптомов ПМС. С помощью предложенных упражнений вы сможете избавиться от спазмов и напряжения в области живота и нижней части спины, мягко раскроете бедра, устраните застой в тазу, избавитесь от тревоги и раздражительности, обретете чувство спокойствия, гармонии и расслабленности.
Комплекс можно выполнять целиком или выбрать 1-2 упражнения, наиболее комфортные по ощущениям, и выполнять их на протяжении 10-15 минут.

---------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------

✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
РАССЛАБЛЕНИЕ И ЗАМИНКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
Оздоровление органов малого таза и выделительной системы youtube.com/watch?v=dtFj60muDz...
----------------------------------------------------------
Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА youtube.com/watch?v=_vsUobcslk...