Что будет от многоповторки на 50 повторов?

76 150
11.3
Папа Смит251 тыс
Следующее
01.10.19 – 31 7014:45
Можно ли накачать большую попу на коленях?
Популярные
325 дней – 3 4526:35
Зачем бинты на коленях?.
05.12.22 – 13 0225:16
Почему жим с гантелями безопасней..
Опубликовано 26 сентября 2019, 15:00
Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, автор книг - " Многоповторка для чайников" и "Биография моего спорта " , персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит рассказывает, что может быть от многоповторного тренинга на мышцу если выполнять 50 повторений.
Книги можно приобрести в Инстаграм @papasmith.fashion
Свежие видео
2 часа – 2 5092:15:35
27.12.2024. «Крылья Советов» – «Динамо-Шинник» | (OLIMPBET МХЛ 24/25) – Прямая трансляция
3 часа – 1 1502:13:16
27.12.2024. «Алмаз» – МХК «Динамо» СПб | (OLIMPBET МХЛ 24/25) – Прямая трансляция
1 день – 56 11655:53
Месси в Барселоне – доводил Гвардиолу, крошил Реал, ушел за 0 евро | АиБ – Вечные
2 дня – 2 0216:12
🏆Видатний рік ЧЕМПІОНІВ! Згадуємо ключові події юнацької команди "Динамо"
4 дня – 3 5602:27:20
23.12.2024. «СКА-Юниор» – «Динамо-Шинник» | (OLIMPBET МХЛ 24/25) – Прямая трансляция
4 дня – 22 59834:07
Сафонов тащит ПСЖ / Реал лучший, Испания доминирует! / Герой года в РПЛ / Пеп страдает без Клоппа
Случайные видео
226 дней – 18 35728:58
Травми Мудрика і Судакова, Кубок Шахтаря, арбітри і ТЦК, посів Єврокубків, майбутнє лідерів Зорі
314 дней – 103 42728:59
Как тренирует заслуженный тренер России / Сборы боксеров в Терсколе
15.12.23 – 101 3775:18
Как Высыпаться За 5 6 Часов! Сделай Это Перед Сном!
20.07.22 – 3 5412:00
Топ-5 голов | 1 тур МЕЛБЕТ-Первой лиги
29.12.21 – 3 7642:10:04
29.12.2021. «Мамонты Югры» – «Спутник» Ал | (Париматч МХЛ 21/22) – Прямая трансляция
23.12.20 – 8 41921:04
Без падений не обойдется! Проверка Ильича от Парных Акробатов!
2 дня – 1105:04
2 (1+1) очка Кирилла Мухина помогли «Барсу» на выезде обыграть «Металлург»
3 дня – 2913:04
Дубль Глеба Петрова помог АКМ обыграть на выезде «Дизель»
3 дня – 19 62025:24
Магомед Исмаилов ВОТКНУЛ СОПЕРНИКА ГОЛОВОЙ в пол! Бой Лысого Хищника против дерзкого испанца!
4 дня – 6010:24
Тизер - 5-й Сезон ПО РУКАМ
5 дней – 4 8810:58
Мощный сет на выносливость
10 дней – 7 7811:41:40
The Best FIFA. Смотрим церемонию "Золотого Мяча с алиэкспресса"
11 дней – 4 8091:10:14
На грани фола. Футбольное обозрение. 16 декабря 2024 года
жизньигрыфильмывесельеавтотехномузыкаспортедаденьгистройкаохотаогородзнанияздоровьекреативдетское