Ардха Матсиендрасана II / поза бога рыб *19 (Техника выполнения асан йоги)
524
8.3
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
25.03.19 – 40520:51Популярные
78 дней – 3362:00
Опубликовано 15 марта 2019, 6:58
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Матсиендрасаны II, с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 19
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Исчезают люмбаго, а также боли в спине и тазобедренных суставах
* Мышцы шеи укрепляются
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Сложность (по БКС Айенгару) - 19
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Исчезают люмбаго, а также боли в спине и тазобедренных суставах
* Мышцы шеи укрепляются
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Свежие видео
3 дня – 1 2193:38:39
5 дней – 4 9370:51
5 дней – 2 0948:40
6 дней – 4 41733:56
8 дней – 7 18222:43Случайные видео
73 дня – 42 5820:57
269 дней – 1 099 6211:06:05
29.11.23 – 2 7600:25
12.01.22 – 5 9424:49
11.11.21 – 138 70516:31
20.02.19 – 31 2042:01
1 день – 4 3172:43:02
1 день – 1 9983:02:35
2 дня – 1 6452:34:25
2 дня – 4121:01
2 дня – 6950:28
4 дня – 4 8143:38
