Ардха Матсиендрасана II / поза бога рыб *19 (Техника выполнения асан йоги)
519
8.2
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
25.03.19 – 39420:51Популярные
47 дней – 3212:00
Опубликовано 15 марта 2019, 6:58
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Матсиендрасаны II, с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 19
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Исчезают люмбаго, а также боли в спине и тазобедренных суставах
* Мышцы шеи укрепляются
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Сложность (по БКС Айенгару) - 19
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Исчезают люмбаго, а также боли в спине и тазобедренных суставах
* Мышцы шеи укрепляются
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Свежие видео
2 дня – 8460:59
2 дня – 33 71410:12
2 дня – 4 6540:12
3 дня – 5 8852:18:25
4 дня – 921:23Случайные видео
220 дней – 2 52117:10
01.11.23 – 3 4472:12:11
02.07.22 – 132 8468:54
24.04.22 – 2 2341:00
03.01.21 – 35 8577:54
15.01.12 – 9 0621:05
5 часов – 5 50311:58
10 часов – 13 4195:45
2 дня – 1 8002:15:11
3 дня – 4 4772:39:59
5 дней – 137 07912:37
5 дней – 45 0203:01
18 часов – 65 4770:51