Ардха Матсиендрасана II / поза бога рыб *19 (Техника выполнения асан йоги)
518
8.2
Анатолий Йога1.03 тыс
Следующее
25.03.19 – 38020:51Популярные
315 дней – 470:49Опубликовано 15 марта 2019, 6:58
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Матсиендрасаны II, с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 19
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Исчезают люмбаго, а также боли в спине и тазобедренных суставах
* Мышцы шеи укрепляются
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Сложность (по БКС Айенгару) - 19
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Исчезают люмбаго, а также боли в спине и тазобедренных суставах
* Мышцы шеи укрепляются
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Свежие видео
1 день – 28 73241:41
1 день – 23 5551:36
2 дня – 44 98625:53
2 дня – 7926:48
3 дня – 7 1966:23
Случайные видео
177 дней – 111 20720:34
225 дней – 1 0401:26
27.05.22 – 1 9850:53
04.05.21 – 23 01016:24
25.03.17 – 1 0141:44:45
22 часа – 3 8082:51:09
1 день – 183 55914:58
1 день – 43 72310:31
1 день – 42 7262:04
2 дня – 96 02630:16
3 дня – 3 5540:18
3 дня – 2 4472:50:55
2 часа – 1490:11