Чего можно добиться за 5 лет усердных тренировок?

Опубликовано 19 декабря 2020, 14:00

Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI
Упражнения для улучшения памяти, реакции - fas.st/43qzmd
► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной историей к видео о тренировках Андрея Александрова

Из Дрыща в Атлеты: 5 лет сильной трансформации тела! Воркаутер Андрей Александров. Сюжет о воркаут атлете @Андрей Александров . Он известен своими подтягиваниями с большими весами, персональными рекордами в стритлифтинге, а также взрывными подтягиваниями на одной руке. Андрей Александров подтягивается на одной руке с весом 27 кг на двух руках. В стритлифтинге он делает + 91 кг и всё это при весе 59 кг. Какой потенциал силы у Андрея Александрова?
Соцсети атлета - ниже в разделе авторские материалы.

________________
Если тебе интересно:
- Мои контакты в соцсетях, Email
- Сотрудничество
- Помощь в развитии твоего Ютуб канала
- Воркаут программы
- Авторская книга: "7 типичных ошибок новичка в WORKOUT-е. Питание и тренировки"
► is.gd/vladconsult кликай

А пока рекомендую к просмотру плейлисты:
is.gd/vlad_best воркаут обзоры об уличных тренировках и калистенике
is.gd/skills_workout моя трансформация тела в калистенике с 2011 года

________________
▼ Понравилось видео? Сделай репост
youtu.be/wZHOggsp26I

________________
Привет, телостроители, это Владерович !

Андрей Александров не так много участвовал в соревнованиях по воркауту на первых своих соревнованиях он сделал выход на две руки, 21 повторение подтягивание на одной руке он делает на 16 повторений с собственным весом. В выпуске узнаем, как он достиг таких результатов. Как лучше всего тренироваться на турниках и брусьях в калистенике.

Андрей занимается воркаутом 5 лет, мы узнаем, по какой программе он занимается, либо же тренируется интуитивно. Воркаут элементы для Андрея не являются в приоритете, но он в состоянии продержать планш, говризонт, который он тренировал 1 год. Если брать элементы на турнике передний вис он держит порядка 30 секунд. Питание у Андрея пять раз в день он набирает вес, в своё время он набрал с 54 кг до 61 кг. А на последнем чемпионате по стритлифтингу в 2020 году он встретился с Матвеем Златоверховниковым и каждый из них занял первые места в стритлифтинге в своих весовых категориях.

Андрей брал примеров с Андрея Кобелева. У Кобелева в 2014-2015 годах был пик физической формы в тренировках по воркауту. Он делал передний вис на одной руке, один из самых ровных в мире, подтягивался с большими весами делал различные Воркаут элементы и была сумасшедшая база на турнике и брусьях.

Приятного просмотра.
#турники #воркаут #трансформация

________________
Тайм-коды:
00:00 Лучшие рекорды Андрея Александрова
00:42 Какой рост и вес у Воркаут атлета и начало его тренировок
2:45 Участие в первых Воркаут соревнованиях
3:35 Мастер спорта международного класса по стритлифтингу
4:00 Как тренируется на турниках и брусьях интуитивно или по программе
5:26 Как живет Андрей Александров кроме воркаута
6:25 Как тренировать подтягивания на одной руке. Как увеличить количество подтягиваний
7:35 Насколько важна база в воркауте для изучения элементов
8:12 Какие были спортивные травмы в воркауте
8:35 Рекомендации по тренировкам на турниках и брусьях от Андрея Александрова

________________
В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения:
Авторские материалы.
Источники. Source:

Видео. Video. Footage Credit:
Instagram Search:
Андрей Александров instagram.com/_andrey_aleksand...
Андрей Кобелев instagram.com/kobelev_andrei_s...

YouTube Search:
Андрей Александров youtube.com/channel/UCp7Nul5Cc...

Музыка. Music from YouTube Audio library free:
“Stalling”, Topher Mohr and Alex Elena
“1973”, Bruno E.
Music from YouTube Search free:
[House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix)

Фото. Photos:
Google

________________
Встретимся в новых видео! Жми колокол "Все уведомления"