21.07.23 23:37 Александр Федоров | Тренировка | Особенности дыхания |
Александр рассказывает о важности правильной техники выполнения упражнений и дыхания, а также Вадим Зорин проводит тест на лактат до и после тренировки.
45 046
7.5
17.07.23 3:56 Фестиваль «Мама, папа, я – спортивная семья» | Александр Федоров
Влог с мероприятия в Москве. Александр Федоров посетил спортивный семейный фестиваль в Лужниках "Мама, папа, я - спортивная семья". Тайм-коды: 00:00 - Интро 00:21 - Начало влога. Кадры из фестиваля.
12 634
5.1
14.07.23 0:59 Как быть «в моменте»? | Александр Федоров
Александр Фёдоров – 14 июля 2023, 17:11
31 104
5.6
12.07.23 23:41 VLOG: Александр Федоров о жизненных принципах, спорте и бизнесе
Влог в машине. Александр Федоров отвечает на вопросы о важных принципах в жизни, спорте и бизнесе. 00:00 - Самые яркие моменты из выпуска 00:31 - Как мероприятие?
62 966
6.8
25.01.22 2:52 Практический семинар с Александром Федоровым. Нюансы тренировочного процесса.
Как тренироваться осознанно и результативно? Достигать результатов быстро и без вреда для организма.
30 649
8.5
01.01.22 21:45 Честно о машинах вместе с Urban Racers. AUDI или BMW зимой? Лучший мотор BMW? Чип-тюнинг?
Тренируемся ездить зимой и свободно говорим о машинах совместно со специалистом Urban Racers. Лучший мотор БМВ, Audi Quattro или BMW xDrive. Чип тюнинг BMW и AUDI. Quattro ultra стало лучше?
9 474
11.2
09.06.20 1:04:00 Откровенные моменты жизни Александра Федорова / Frank moments of the life of Alexander Fedorov
Мое интервью, которое я недавно дал каналу Andrey Aesthetics. Поговорили о истории моих выступлений, спортивном питании и автоспорте.
37 087
9.8
16.04.20 2:44 О голоде на сушке \ About hunger on the cut
Я могу посоветовать то, к чему пришел сам – не садитесь на диету резко. Чаще всего бывает так: я еще ем, а с завтрашнего дня начинаю жесткую диету. Вот это большое заблуждение и большая ошибка.
25 057
8.4
02.04.20 3:07 Периодичность тренировок на группы мышц / Frequency of training for muscle groups
Всегда нужно понимать, какую группу мышц как часто нужно тренировать. Иной раз бывает: мы тренируем одну группу мышц раз в неделю и этого может хватать.
53 860
9.1
26.03.20 2:56 Причины травм \ Causes of Injury
Наверное, травма сегодня это самое страшно, что может случится со спортсменом и любым, кто тренируется в спортзале.
11 063
5
05.03.20 3:46 Грудь. Концентрация при выполнении упражнений \ Chest. Concentration in Exercises
Бывает так, что при тренировке груди больше забиваются широчайшие.
43 695
5.9
27.02.20 3:19 Спина. Нюансы. Ширина и толщина \ Back. The nuances.Width and thickness
Глубокая, детальная, массивная спина- это отлично спланированный сплит с колоссальным разнообразием упражнений.
48 243
7.5
21.02.20 3:03 Как уберечь локти на брусьях и французском жиме / How to protect elbows on dips and French press
Пробуйте вспомогательные и разогревающие мази для локтей. Также обратите внимание на пищевые добавки, которые принимаете. Есть ли среди них хондроитин и глюкозамин.
40 200
7.8
06.02.20 2:35 Как достичь поперечной сечки ног / How to reach the cross section of the legs
Поперечная сечка ног. Для меня-это прежде всего жесткая диета и позирование, когда на протяжении 10-15 минут просто продавливаешь ноги в разных ракурсах.
15 764
5.3
30.01.20 2:48 Тяга на прямых ногах. Как уберечь колени / Straight-Leg Dead Lift. How to keep your knees
Некоторые беспокоятся по поводу возможной травмы коленей в тяге на прямых ногах. Скажу так: тяга на прямых ногах делается для задней поверхности бедра. А значит большой вес нам не нужен.
16 119
5.6
24.01.20 6:23 Как дышать / How to breathe
Основа правильного дыхания при выполнении физических упражнений.
41 444
4.8
16.01.20 2:14 Нужно ли добавить? \ Do you need to add?
Увеличивать вес надо. Так вы прогрессируете. Но помните: самое главное – прислушиваться к своему организму.
25 969
5.6
08.01.20 4:38 Грудная мышца. Нюансы прокачки \ Chest muscle. The nuances of pumping
Верх грудных. Разберем что делать, если при работе на грудь нагрузку забирают передние пучки дельт.
176 321
8.1
03.01.20 7:17 О чем молчат спортсмены \ What are the athletes silent about
На одном дыхании о том, что фармакология- это последний из факторов достижения цели.
121 157
5.5
30.12.19 2:05 Достижения 2019 \ Achievements of 2019
Мы работаем для Вас! Спасибо, что вы с нами!
5 088
4.6
26.12.19 3:36 Плечи. Гантели, или штанга \ Shoulders. Dumbbell, or barbell
Подъем штанги из-за головы и подъем гантелей через стороны дополняют друг друга, а не заменяют.
50 319
6.8
19.12.19 1:50 Асимметрия мышц тела \ Asymmetry of the muscles of the body
Люди, делающие успехи в формировании тела, замечают, что рост мышц неравномерен. Следствие! А чём же причина?! Разберём.
14 764
7.8
12.12.19 2:02 Брусья и жим лежа \ Dips and bench press
Брусья и жим лёжа, как отличная комбинация для верхней части тела.
92 992
14.3
05.12.19 2:22 Подтягивания. Амплитуда. Количество \ Pullups. Amplitude and how much to do
Нужны ли подтягивания с раннего детства и могут ли они стать "козырной картой" в подготовке к соревнованиям.
53 349
8.7
28.11.19 2:05 Каплевидные мышцы. Практика, особенности, нюансы \ Teardrop muscles. Practice, features, nuances
Продолжаю отвечать на вопросы. Сегодня поговорим про то, какие упражнения подходят для развития каплевидных мышц ног.
19 324
6.8
22.11.19 2:34 Плечи. Практика, особенности, нюансы. \ Shoulders. Practice, features, nuances.
Друзья, отвечу на некоторые вопросы из ленты комментариев. Заметьте, что отвечаю я на вопросы, опираясь на свой опыт и практику. Помните, что каждый уникален!
48 072
7.8
14.11.19 7:30 Сплит на ноги с акцентом на голень \ Split for the legs with emphasis on the shin
На данный момент в своих тренировках я применяю пять различных сплитов для ног. Они различаются по нагрузке, упражнениям. В данном ролике разберем сплит с акцентом на голень.
30 275
7.6
07.11.19 4:02 Присед \ Barbell Squat
Присед и особенности моего исполнения этого упражнения. --------------------------------------------------------------------------- 8,9 и 10 ноября жду Вас всех на SN PRO, на стенде C128.
42 170
8.4