Сколько магния нужно принимать женщинам? Акне ➡️ что делать?

Опубликовано 23 октября 2024, 12:00

Добавка МАГНИЙ-ПЛЮС 💊 link.drberg.ru/hn
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Поговорим про магний. Сколько магния нужно человеку в день, в частности, сколько принимать магния женщине? Не допускайте дефицит магния. Магний играет важную роль в организме. Как восполнить дефицит магния? Как избавиться от прыщей? Такой вопрос поступил к Доктору Бергу. Доктор Берг знает все про акне и про то, как избавиться от акне!

_____
Желчные соли (Формула для желчного пузыря) 💊 link.drberg.ru/ho
Масло из ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ. Следите за поступлением на склад 💊 link.drberg.ru/hp
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 link.drberg.ru/hq
Связаться в WhatsApp 👉 wa.me/3197010281129
Связаться с консультантом в Telegram ➡ t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - рекомендуемая дозировка магния;
1:12 - зверобой от депрессии;
2:47 - эмоции и здоровье;
3:38 - хрен от сосудистой сетки;
4:09 - дрожь после прерывания голодания;
4:52 - кефир от вздутия живота;
5:41 - рацион, если нет желчного;
6:44 - сильное акне на лице;
7:57 - нистагм.

Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Какую ежедневную дозу глицината магния рекомендовано принимать женщинам? Если нужна профилактическая доза, то нужно принимать минимум 400 мг магния. Но если вы хотите принимать магний в любых терапевтических целях (например, от воспаления, от проблем со сном, от мышечных судорог), то удвойте дозу и пейте магний по 800 мг.

Слишком большие дозы необязательно токсичны. Избыток магния тело выводит. Огромная доза магния, конечно, может вызвать тошноту, диарею. Рекомендуемая форма магния – глицинат магния. Он берется из глицина, и он помогает от других вещей, особенно от стресса, от проблем со сном, и от него не бывает диареи, как от оксида магния. 

Что делать, если есть сильное акне на лице? Первым делом нужно урезать сахар, пустые углеводы, потому что они повышают уровень андрогенов. От них сальные железы увеличиваются, выделяют больше кожного сала, его едят бактерии и так по кругу. Низкоуглеводная диета обычно устраняет акне. Помогают от акне и нутриенты: витамин Е, витамин Д, поэтому солнце - отличное средство от акне. 

Но не надо выдавливать прыщи. Это очень вредно, если у вас акне. Не нужно наносить на кожу синтетический витамин А.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/xvJS8Y7aUGQ
Опубликован 2 августа 2024 года

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#магний #дефицитмагния #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета