160 дней 0:51 Как прочувствовать упражнение
Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как правильно прочувствовать каждое упражнение, чтобы ваши тренировки в приносили максимальные результаты.
14 646
13.6
161 день 0:57 Что хотим получить?
Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, почему постановка целей — это ключевой элемент успеха для любого спортсмена. 🏆 Почему цель важна для спортсмена?
14 867
8.8
162 дня 0:41 Доворачиваем кисти вовнутрь
Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами одним важным аспектом фитнеса, который нередко опускается на второй план — это правильная техника выполнения упражнений.
9 284
7.4
163 дня 0:48 Почему гормон роста вырабатывается ночью
Гормон роста - соматотропин, играет ключевую роль в восстановлении и росте организма. Одним из интересных аспектов его функционирования является преимущественное выделение во время ночного сна.
3 806
12
164 дня 0:50 Выполнение упражнения в правильной технике
Жим гантелей из положения лежа на стойке - одно из самых эффективных упражнений для развития грудных мышц, трицепсов и дельтовидных мышц.
12 634
11.9
165 дней 0:58 Гормон роста вырабатывается ночью
Привет, друзья! Сегодня поговорим о важной теме, которая часто обсуждается в спорта — гормон роста. Что такое гормон роста?
5 480
10.9
166 дней 1:00 Как не травмировать плечи
Привет, друзья! Правильно выполненные упражнения – залог вашего здоровья и успешных тренировок. Особенно важно правильно выполнять упражнения для рук, чтобы избежать травм и не перегружать суставы.
87 619
11.6
167 дней 0:57 Целеполагание
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о целеполагании и почему это так важно для любого спортсмена. Что такое целеполагание?
4 654
11.6
168 дней 0:56 Разновидности упражнений
Привет, друзья! В нашем новом видео мы обсудим разновидности упражнений и почему важно пробовать свои вариации, а не просто повторять за другими. 🚀 Почему это важно?
9 360
9.5
169 дней 0:33 Откат после фармы
Если вам нужна более детальная информация - приходите к нам в клуб ( sila.alexfedorov.pro/).
68 121
13.3
170 дней 0:46 Эфир с Анваром Ниязовым - гормон роста
Присоединяйтесь к AF Club в Telegram sila.alexfedorov.pro и начните свой путь к улучшению физической формы с встроеными тренировками по программе СТАРТ Эта программа поможет вам подготовиться к
3 954
15.5
170 дней 31:50 Тренировка №3 по программе «Старт» в AF Club | Александр Фёдоров
Присоединяйтесь к AF Club в Telegram sila.alexfedorov.pro и начните свой путь к улучшению физической формы с встроеными тренировками по программе СТАРТ Эта программа поможет вам
45 327
7.6
220 дней 0:47 Как решать конфликты и общаться без претензий
Александр Фёдоров – 17 апреля 2024, 15:30
12 875
11
227 дней 0:55 Полная версия РАЗБОРа в AF Club - приложение в телеграмм. Со встроенными тренировками Старт и Сплит
Александр Фёдоров – 10 апреля 2024, 16:23
5 505
20
228 дней 0:59 Техника тренировок с гантелями и штангой
Александр Фёдоров – 9 апреля 2024, 13:30
24 177
7.9
234 дня 1:00 Полная версия разбора в AF CLUB в телеграмм
Александр Фёдоров – 3 апреля 2024, 15:15
8 859
10.9
235 дней 0:35 AF Club - программный продукт в Телеграм для вашего результата. Поставьте цель и выполните её!
Александр Фёдоров – 2 апреля 2024, 14:00
10 333
7.7
237 дней 0:23 AF Club - программный продукт в Телеграм для вашего результата. Поставьте цель и выполните её!
Александр Фёдоров – 31 марта 2024, 14:00
15 342
10
239 дней 0:59 AF Club - программный продукт в Телеграм для вашего результата. Поставьте цель и выполните её!
Александр Фёдоров – 29 марта 2024, 14:00
14 313
11.8
240 дней 21:28 Путь к профессиональному спорту переосмысление и возвращение
В этом видео сквозь съемки и работу мы погружаемся в тему здорового похудения, разбираясь в самых распространенных мифах и реальности процесса сброса веса. И как же в итоге похудеть ?!
19 364
9
241 день 0:33 Откат после фармы
AF Club - программный продукт в Телеграм для вашего результата. Поставьте цель и выполните её!
11 766
8.2
245 дней 0:30 AF Club и AF Метрику - програмный продукт для вашего результата. Поставьте цель и выполните её!
Александр Фёдоров – 23 марта 2024, 8:00
24 141
9.2
