190 дней 0:51 Неправильная техника
Присоединяйтесь к AF Club, чтобы поддержать свою форму и достичь новых спортивных целей! 💪 🏋️♀️ В AF Club вы найдете разнообразные тренировки и эфиры.
11 239
13
191 день 0:57 Что делает гормон роста
Привет, друзья! Сегодня поговорим о гормоне роста 🏋️♂️ Гормон роста: ваш союзник в фитнесе! Гормон роста (GH) — это ключевой элемент, который помогает вам достигать лучших результатов в тренировках.
6 031
9.8
192 дня 0:51 Как прочувствовать упражнение
Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как правильно прочувствовать каждое упражнение, чтобы ваши тренировки в приносили максимальные результаты.
14 649
13.6
193 дня 0:57 Что хотим получить?
Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, почему постановка целей — это ключевой элемент успеха для любого спортсмена. 🏆 Почему цель важна для спортсмена?
14 874
8.9
194 дня 0:41 Доворачиваем кисти вовнутрь
Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами одним важным аспектом фитнеса, который нередко опускается на второй план — это правильная техника выполнения упражнений.
9 318
7.4
195 дней 0:48 Почему гормон роста вырабатывается ночью
Гормон роста - соматотропин, играет ключевую роль в восстановлении и росте организма. Одним из интересных аспектов его функционирования является преимущественное выделение во время ночного сна.
3 812
12
196 дней 0:50 Выполнение упражнения в правильной технике
Жим гантелей из положения лежа на стойке - одно из самых эффективных упражнений для развития грудных мышц, трицепсов и дельтовидных мышц.
12 749
12
197 дней 0:58 Гормон роста вырабатывается ночью
Привет, друзья! Сегодня поговорим о важной теме, которая часто обсуждается в спорта — гормон роста. Что такое гормон роста?
5 559
11.1
198 дней 1:00 Как не травмировать плечи
Привет, друзья! Правильно выполненные упражнения – залог вашего здоровья и успешных тренировок. Особенно важно правильно выполнять упражнения для рук, чтобы избежать травм и не перегружать суставы.
87 780
11.6
199 дней 0:57 Целеполагание
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о целеполагании и почему это так важно для любого спортсмена. Что такое целеполагание?
4 665
11.5
200 дней 0:56 Разновидности упражнений
Привет, друзья! В нашем новом видео мы обсудим разновидности упражнений и почему важно пробовать свои вариации, а не просто повторять за другими. 🚀 Почему это важно?
9 364
9.5
201 день 0:33 Откат после фармы
Если вам нужна более детальная информация - приходите к нам в клуб ( sila.alexfedorov.pro/).
69 351
13.4
202 дня 0:46 Эфир с Анваром Ниязовым - гормон роста
Присоединяйтесь к AF Club в Telegram sila.alexfedorov.pro и начните свой путь к улучшению физической формы с встроеными тренировками по программе СТАРТ Эта программа поможет вам подготовиться к
3 968
15.6
202 дня 31:50 Тренировка №3 по программе «Старт» в AF Club | Александр Фёдоров
Присоединяйтесь к AF Club в Telegram sila.alexfedorov.pro и начните свой путь к улучшению физической формы с встроеными тренировками по программе СТАРТ Эта программа поможет вам
47 218
7.7
252 дня 0:47 Как решать конфликты и общаться без претензий
Александр Фёдоров – 17 апреля 2024, 15:30
12 884
11.1
259 дней 0:55 Полная версия РАЗБОРа в AF Club - приложение в телеграмм. Со встроенными тренировками Старт и Сплит
Александр Фёдоров – 10 апреля 2024, 16:23
5 511
20.1
260 дней 0:59 Техника тренировок с гантелями и штангой
Александр Фёдоров – 9 апреля 2024, 13:30
24 212
7.9
266 дней 1:00 Полная версия разбора в AF CLUB в телеграмм
Александр Фёдоров – 3 апреля 2024, 15:15
8 869
10.9
267 дней 0:35 AF Club - программный продукт в Телеграм для вашего результата. Поставьте цель и выполните её!
Александр Фёдоров – 2 апреля 2024, 14:00
10 365
7.7
269 дней 0:23 AF Club - программный продукт в Телеграм для вашего результата. Поставьте цель и выполните её!
Александр Фёдоров – 31 марта 2024, 14:00
15 355
10
271 день 0:59 AF Club - программный продукт в Телеграм для вашего результата. Поставьте цель и выполните её!
Александр Фёдоров – 29 марта 2024, 14:00
14 325
11.8
272 дня 21:28 Путь к профессиональному спорту переосмысление и возвращение
В этом видео сквозь съемки и работу мы погружаемся в тему здорового похудения, разбираясь в самых распространенных мифах и реальности процесса сброса веса. И как же в итоге похудеть ?!
19 685
9
273 дня 0:33 Откат после фармы
AF Club - программный продукт в Телеграм для вашего результата. Поставьте цель и выполните её!
11 797
8.2
277 дней 0:30 AF Club и AF Метрику - програмный продукт для вашего результата. Поставьте цель и выполните её!
Александр Фёдоров – 23 марта 2024, 8:00
24 160
9.2
