25.08.20 2:12 Падангуштхасана / поза наклона с захватом за большие пальцы стоп *3 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Падангуштхасаны , с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 3 Эффект (по БКС Айенгару): * стимулирует работу органов
70
08.05.20 2:34 Прасарита Падоттанасана II / поза интенсивного вытяжения ног *4 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Прасарита Падоттанасаны II, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 4 Эффект (по БКС Айенгару): * разрабатывает мышцы
66
333 дня 0:38 Васиштхасана | Vasishthasana - асана хатха йоги посвящённая йогу Васиштхе #yoga
Сложность по БКС Айенгару 18 уровень
63
06.08.23 1:24:59 Занятие в кружке йоги Live (2023 - 4)
Одно из занятий проходившее в кружке йоги летом 2023 (четвертое) music is created by Jason Shaw
63
21.08.23 24:21 Йога в обед Live (2023 - 1)
"Обеденная йога" , вариант упраженнеий которые можно сделать в обеденный перерыв на работе. Или просто когда есть не очень много времени.
61
26.04.20 1:28 Ардхо Навасана / поза половины лодки *1 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардхо Навасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 1 Эффект (по БКС Айенгару): * стимулирует печень, желчный пузырь
59
30.07.23 1:31:44 Занятие в кружке йоги Live (2023 - 3)
Одно из занятий проходившее в кружке йоги летом 2023 (третье) music is created by Jason Shaw
56
28.12.18 58:48 Занятие йогой для начинающих #6
К сожалению были технические неполадки с сетью, в финоле конечно нужно сделать шавасану) и поблагодарить себя за выполненную тренировку Подписывайтесь на мой канал
56
21.09.23 29:50 Йога в обед Live (2023 - 6)
"Обеденная йога" , вариант упражнений которые можно сделать в обеденный перерыв на работе. Или просто когда есть не очень много времени.
51
21.12.18 52:33 Йога для начинающих 5
Комплекс асан в большей степени на укрепление верхнего плечевого пояса и рук (легко вписаны в комплекс сурья намаскар) №5 Занятие йогой в прямом эфире из Юнтолово (онлайн) 11:10 начало разминки
51
08.04.19 2:04 Чатуранга Дандасана/ поза жезла на 4х конечностях *1 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Чатуранга Дандасаны, с объяснением эффекта.
48
04.09.23 27:24 Йога в обед Live (2023 - 3)
"Обеденная йога" , вариант упраженеий которые можно сделать в обеденный перерыв на работе. Или просто когда есть не очень много времени.
47
30.08.23 1:23:36 Занятие в кружке йоги Live (2023 - 6)
Одно из занятий проходившее в кружке йоги летом 2023 (шестое) music is created by Jason Shaw
45
28.08.23 22:49 Йога в обед Live (2023 - 2)
"Обеденная йога" , вариант упраженнеий которые можно сделать в обеденный перерыв на работе. Или просто когда есть не очень много времени.
45
12.09.23 27:20 Йога в обед Live (2023 - 4)
"Обеденная йога" , вариант упраженеий которые можно сделать в обеденный перерыв на работе. Или просто когда есть не очень много времени.
44
20.08.23 1:10:43 Занятие в кружке йоги Live (2023 - 5)
Одно из занятий проходившее в кружке йоги летом 2023 (пятое) music is created by Jason Shaw
44
23.07.23 1:20:22 Занятие в кружке йоги Live (2023 - 2)
Одно из занятий проходившее в кружке йоги летом 2023 music is created by Jason Shaw
42
11.09.23 1:20:46 Занятие в кружке йоги Live (2023 - 7)
Одно из занятий проходившее в кружке йоги летом 2023 (седьмое) music is created by Jason Shaw
41
18.09.23 26:41 Йога в обед Live (2023 - 5)
"Обеденная йога" , вариант упраженеий которые можно сделать в обеденный перерыв на работе. Или просто когда есть не очень много времени.
39
20.09.23 1:11:48 Занятие в кружке йоги Live (2023 - 8)
Одно из занятий проходившее в кружке йоги летом 2023 (8) music is created by Jason Shaw
38
29.12.18 52:06 Занятие йогой для начинающих №7(на баланс)
Занятие йогой для начинающих, знакомых с некоторыми техниками выполнения асан.
38
364 дня 1:15:03 Занятие в кружке йоги Live (2023 - 9)
Одно из занятий проходившее в кружке йоги осенью 2023 (9) звук без микрофона
18