05.06.21 2:00 Паршва Дханурасана/ поза лука в бок *4 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Паршва Дханурасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 4 Эффект (по БКС Айенгару): * Оказывает массирующее
109
23.05.21 2:43 Пиндасана в Сарвангасане / поза эмбриона в сарвангасане *5 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Пиндасаны в Сарвангасане, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 5 Эффект (по БКС Айенгару): * Двойное перекрещивание
109
05.10.20 2:53 Баддха Конасана/ поза связанного угла *3 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Баддха Конасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 3 Эффект (по БКС Айенгару): * Поза особенно полезна тем, кто
108
15.02.19 2:47 Врикшасана/ поза дерева *1 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Врикшасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 1 Эффект (по БКС Айенгару) * приводит в тонус мышцы ног * дает
105
18.12.18 1:10:06 Йога для начинающих 3
№3 Занятие йогой в прямом эфире из Юнтолово (онлайн) 18.12.2018
102
01.04.19 3:05 Вирабхадрасана III / поза героя Вирабхадры 3 *5 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Вирабхадрасаны III , с объяснением эффекта.
99
29.05.20 2:28 Паривритта Паршваконасана / поза перевернутого угла *8 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Паривритта Паршваконасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 8 Эффект (по БКС Айенгару): Будучи интенсивней, чем
98
13.01.19 2:51 Урдхва мукха шванасана/Собака мордой вверх *1 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Урдхва мукха шванасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 1 Эффект (по БКС Айенгару) Поза омолаживает позвоночник
97
03.05.21 3:01 Урдхва Падмасана в Сарвангасане / лотос сверху в Сарвангасане *4 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Урдхва Падмасана в Сарвангасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 4 Эффект (по БКС Айенгару): Двойное
95
05.02.19 3:01 Аштавакрасана/ поза аштавакры (скрученного в 8 местах) *13 (Very Old Version)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Аштавакрасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 13 Эффект (по БКС Айенгару) * укрепляет руки и запястья * улучшает
95
27.02.19 3:13 Прасарита падоттанасана I/ поза интенсивного вытяжения ног *4 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Прасарита падоттанасаны I, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 4 Эффект (по БКС Айенгару) * разрабатывает мышцы
95
74 дня 2:12 Туладандасана / Поза весов (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Туладандасаны, с объяснением эффекта.
94
173 дня 26:18 Комплекс асан помогающий от гипертонии (по БКС Айенгару)
Комплекс асан йоги для укрепления вашего здоровья. Рекомендую практиковать КАЖДЫЙ день, результаты в таком случае будут лучшие из возможных.
94
30.03.21 1:47 Саламба Сарвангасана II / поза опоры всего тела 2 вариация *3 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Саламба Сарвангасаны II, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 3 Эффект (по БКС Айенгару): "равновесие в позе
93
15.02.21 3:01 Паршваика Пада Сарвангасана / поза опоры тела с одной ногой в бок *6 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Паршваика Пада Сарвангасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 6 Эффект (по БКС Айенгару): * избавляет от запоров *
93
10.04.19 2:34 Вирасана / поза воина *1 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Вирасаны, с объяснением эффекта.
93
14.01.19 3:07 Массаж в Юнтолово
Немного о том как проходит массаж.. съемки и монтаж сделаны Машой ( vk.com/id188210)
90
289 дней 3:57 Маричиасна IV (4)/Поза мудреца Маричи *11 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маричиасны IV (4), с объяснением эффекта.
85
20.05.19 2:19 Эка пада Сарвангасана/ перевёрнутая поза полной опоры *5 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Эка пада Сарвангасанны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 5 Эка означает «один», пада — «нога».
85
19.12.18 55:20 Йога для начинающих 4
№4 Занятие йогой в прямом эфире из Юнтолово (онлайн) К сожалению по техническим причинам связь в прямом эфире прервалась. Завершить занятие следует так: 1.
81
18.07.23 1:21:47 Занятие в кружке йоги Live (2023 -1)
Одно из занятий проходившее в кружке йоги летом 2023 music is created by Jason Shaw
80
161 день 42:54 Комплекс асан против головной боли (по БКС Айенгару)
Комплекс асан йоги для укрепления вашего здоровья. Рекомендую практиковать КАЖДЫЙ день, результаты в таком случае будут лучшие из возможных.
79
328 дней 0:59 Маричиасана 2 | Marichiasana 2 #yoga #anatliyoga #йога
Упражнение йоги для улучшения пищеварения
75
11.02.19 3:53 Вирабхадрасана I/ поза героя Вирабхадры *3 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Вирабхадрасаны I, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 3 Эффект (по БКС Айенгару) * грудная клетка полностью
73
299 дней 4:04 Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана/Поза связанного полулотоса *8 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 8 Эффект (по БКС Айенгару) * Улучшает
72
22.12.18 52:19 Занятие йогой для начинающих 5
Комплекс асан хатха йоги в большей степени на укрепление верхнего плечевого пояса и рук (легко вписаны в комплекс сурья намаскар) №5 (вариант снятый на качественную камеру) Бесплатное Занятие йогой
70