21.10.13 56:44 Как Накачать Грудные Мышцы
Итак, решил я сегодня поговорить про тренинг грудных мышц.
281 487
17
07.02.13 47:30 Здоровый Образ Жизни
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС Часто можно услышать расхожее выражение: "В здоровом теле - здоровый дух". Я никогда не понимал эту идиотскую последовательность: ставить телегу впереди лошади.
279 500
13.3
23.04.14 1:35:10 Кето Диета
КЕТО-ДИЕТА (англ. Ketogenic diet) - БЕЗУГЛЕВОДНАЯ диета с высоким содержанием белков и жиров для компенсации недостатка углеводов.
274 730
22.8
04.12.13 10:06 Это Жим Гантелей Лежа На Наклонной Скамье, Детка!
Упражнение для груди. Если вы хотите накачать грудные мышцы, то тогда вам имеет смысл изучить верную технику выполнения жима гантелей лежа. Одно из лучших упражнения для тренировки грудных.
269 444
16.3
03.05.17 36:38 104% Лучшая Программа Тренировок Для Ног и Задницы
ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): fit4life.ru/goto/podpolie.php YOUTUBE КАНАЛ: youtube.com/fit4liferu ВКОНТАКТ: fit4life.ru/goto/vkontact.php ИНСТА
267 325
11.6
23.08.13 21:10 ЖЕНСКАЯ ФИГУРА с "НУЛЯ". Задание №2 (сокращение рациона)
СМЫСЛ ВСЕХ ДИЕТ: ПОЛУЧАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ КАЛОРИЙ НУЖНО МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИШЬ. Все очень просто. Получи еды чуть меньше, чем требуется телу, и тогда этот недостаток оно начнет компенсировать за счет жира.
266 093
28.5
04.04.14 52:21 Буч Диета
БУЧ диета, Ротационная диета или просто диета углеводного чередования. Названий у этого способа избавления от подкожного жира очень много. Но смысл всегда один и тот же - "плавающая" калорийность.
265 789
23
21.07.13 1:16:12 Тренировка Скорости Удара (Плиометрика)
УДАРНЫЙ МЕТОД (ПЛИОМЕТРИКА) для Скорости Серий Ударов. (ББ и БИ 2) ПЛИОМЕТРИКА - это метод для развития скорости, суть которого заключается в ударном растягивании мышц сразу перед сокращением.
259 594
16.6
18.12.13 49:01 Сколько Нужно Белка Для Роста Мышц?
. Сегодня мы поговорим о том СКОЛЬКО НУЖНО БЕЛКА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ. Причем как в течении суток, так и за единовременный прием.
259 100
15.8
18.11.12 49:27 После Травмы Связок И Суставов. Лечение.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС ОРИГИНАЛ СТАТЬИ: Вебсайт fit4life.ru Подписка на секреты fit4life.ru/podpiska я вконтакте vk.com/id8315063 МОЖЕТЕ КОМЕНТИТЬ, РАЗМЕЩАТЬ СЕБЕ
255 013
24.1
01.02.14 3:38 Это Отжимания На Брусьях Для Трицепса, Детка.
Упражнение для тренировки трицепса. Техника отжиманий на брусьях для трицепса.
253 189
18.2
25.10.16 1:01:10 Боги Эстетики: Чул Сун (Chul Soon) Азиатский Арнольд Шварценеггер!
ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): fit4life.ru/goto/podpolie.php Чул Сун – самый известный азиатский (он из Кореи) культурист, который стал популярен из за своего крайне эстетичного телосложения в котором
250 683
20.8
23.03.17 1:16:18 10 Мощных Психологических Фишек, Которые Ты о Себе Не Знаешь!
ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): fit4life.ru/goto/podpolie.php YOUTUBE КАНАЛ: youtube.com/fit4liferu ВКОНТАКТ: fit4life.ru/goto/vkontact.php ИНСТА
249 982
8.6
06.06.15 54:10 До4а + Ден4иk: Протеин, Анаболики, Развитие, Бизнес, Женщины
Интервью с Вадимом Ивановым (Доча).
247 755
11.1
19.10.11 31:34 Денис Борисов - Бодибилдинг Для Начинающих: 6 Правил
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС Вебсайт fit4life.ru Группа вконтакте vkontakte.ru/club8204282 Форум для вопросов fit4life.ru/forum КОММЕНТИРУЙТЕ, ГОЛОСУЙТЕ, ДОБАВЛЯЙТЕ
241 302
26.4
24.02.13 41:04 Денис Борисов - Терпение Охотника
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС 0:13 - Для чего учиться терпению 1:51 - Одно из самых главных качеств успешного человека 2:15 - Что такое охота 3:26 - 2 вида охотников и разница между ними.
240 814
11.9
10.11.12 47:52 Управляемые Сновидения (Внетелесные Путешествия)
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС ОРИГИНАЛ СТАТЬИ: fit4life.ru/kak-nabrat-myshechnuju-massu/kak-upravlyat-snom.html Вебсайт fit4life.ru Подписка на секреты
238 764
16.6
12.03.15 1:03:57 Идеальный Старт Для Культуризма (Неофитам-Дрыщам Посвящается)
Тема тренировок в тренажерном зале очень многогранная потому что затрагивает множество аспектов и инструментов. Однако каждый из нас в какой то момент оказывается первый раз в тренажерном зале.
238 171
15.1
16.08.15 51:07 Как ЖАТЬ ЛЕЖА Истинному кОчке! (Шоб Перло ГРУДАК)
Сегодня я решил больше говорить и меньше писать. Цель материала - рассказать принципиальные отличия между жимами штанги для культуризма и для пауэрлифтинга.
236 217
11.7
05.07.17 45:52 Сфокусируйся, Бро! 10 Советов Чтоб Начать Жить.
ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): fit4life.ru/goto/podpolie.php YOUTUBE КАНАЛ: youtube.com/fit4liferu ВКОНТАКТ: fit4life.ru/goto/vkontact.php ИНСТА
234 540
6.7
13.03.14 6:23 Это Скручивания Лежа, Детка.
упражнение для тренировки пресса. fit4life.ru/bodibilding/uprazhnenie-dlya-pressa-skruchivaniya-lezha.html
234 237
23.2
03.05.13 54:40 Правильная Диета Хомо Сапиенса!
ВЫВОДЫ: • Патриархальные привычки питания делают наше тело здоровее и сильнее. • Новая еда очень часто вносит дисбаланс в систему и ослабляет ее.
233 133
12.1
29.11.15 48:43 ЛУЧШИЙ RPG КВЕСТ всех времен и народов.
БОРИСОВ В ИНСТЕ: instagram.com/den_borisov_official БОРИСОВ ВКОНТАКТЕ: vk.com/id8315063 НАШ САЙТ: fit4life.ru Мой друг, играете ли вы в игры?
231 035
8
16.05.19 26:39 Как из ЛУЗЕРА стать ВЕЗУНЧИКОМ. Это НЕ для тебя, сынок.
#ДенисБорисов #Биохакинг #Жизнь120 Моя БЕСПЛАТНАЯ Т.РАССЫЛКА: t.me/Fit4LifeRu ЖИЗНЬ-120: fit4life.ru/books/life120/fenix.html ЕСЛИ У ВАС НЕ РАБОТАЕТ ССЫЛКА НА
226 745
5.9
25.02.19 32:10 Как НЕ умереть Рано! (теорий Лайнуса Полинга)
#жизнь120 #БиоХакинг #атеросклероз Моя БЕСПЛАТНАЯ Т.РАССЫЛКА: t.me/Fit4LifeRu ЖИЗНЬ-120: fit4life.ru/books/life120/fenix.html Оглянитесь вокруг себя.
224 971
5.3
08.08.13 1:03:48 Как тренировать СИЛЬНЕЙШИЙ УДАР (молот + покрышка)
Сила удара, как это не забавно, мало зависит от силы мышц, потому что удар рукой очень сложное движение в котором согласованно работает огромное количество мышц.
223 177
24.5
22.08.12 1:34:28 НОГИ: как накачать ЛЯЖКИ как у Машки?
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС ОРИГИНАЛ СТАТЬИ: Вебсайт fit4life.ru Подписка на секреты fit4life.ru/podpiska я вконтакте vk.com/id8315063 МОЖЕТЕ КОМЕНТИТЬ, РАЗМЕЩАТЬ СЕБЕ
222 042
19.5
20.03.14 5:58 Это Подъем Обратным Хватом, Детка.
упражнение для тренировки бицепса. А точнее для тренировки плечевой мышцы (та, которая лежит под бицепсом).
220 848
16.5
03.11.14 1:24:22 Обзор Лучших Программ Тренировок
00:03:04 - что такое тренировочная программа 00:04:16 - главная особенность тренировочных программ 00:09:51 - факторы, формирующие тренировочную программу 00:17:11 - какие факторы увеличивают или
220 498
20.5