Твоё Здоровье

На пять литров горячей воды от 5 до 10 столовых ложек обычной соли. Погружаем в емкость с водой ноги строго на 15 минут. Потом ополаскиваем обычной водой и обтираем полотенцем.

Многие из вас знают, что в некоторых случаях боли в спине и защемление седалищного нерва возникает из-за триггеров в ягодичных и грушевидной мышцах.

Как главный метод лечения позвоночника ВЫТЯЖЕНИЕ не будет эффективно на 100%.

Упражнение взято из дыхательных техник Вима Хофа. Выполнять нужно в расслабленном положении тела не менее 10 минут. Совершаем глубокий вдох и медленный выдох, при этом гудим и создаем вибрацию.

Уже около года я практикую различные техники для работы с эмоциями, которые носят психосоматический момент заболеваний. И на данный момент у меня выстроилась в голове схема работы наших эмоций.

Сегодня покажу одно очень полезное и эффективное упражнения для спины и ягодиц.

Эти упражнения для спины я всегда делаю после длительного нахождения в положении сидя или по утрам и вечером, когда нужно быстро привести себя в чувства.

Боль в тазобедренном суставе, а также по боковой поверхности бедра может вызывать укороченная триггерами мышца - напрягатель широкой фасции. Также может воздействовать на таз, смещая его вперед.

Онемение и слабость в руках может возникать из-за компрессии нервно-сосудистого пучка, который проходит через лестничные мышцы и ключицу.

Эти пять упражнений помогают быстро устранить боль в спине, в частности в пояснице.

Причиной боли в позвонках, смещении позвонков а также возникновении гипертонии могут быть триггеры в глубоких мышцах позвоночника. Данный самомассаж поможет решить эту проблему.

Клетки коронавируса очень сильно просаживают иммунную систему человека, и вслед за ним, на фоне ослабленного иммунитета, в организм попадает огромное количество других вирусов и бактерий.

Не всегда мешки под глазами это проблемы с почками, как и не всегда насморк, зуд в глазах и боль под глазами и под бровями - это синусит или гайморит.

Укороченные околопозвоночные мышцы создают дополнительную компрессию на диск. Что увеличивает риск образования протрузии и грыжи.

В этом видео доктор Александр Коваленко расскажет про разгрузочные позы и покажет 6 основных, которые помогают уменьшить болевой синдром при остеохондрозе, протрузиях и грыжах.

Иногда встречаются случаи, когда боль в мышцах не проходит, даже если вы делаете комплексы упражнений, массаж или другие способы лечения!

В этом видео покажу упражнения и самомассаж при болях в пояснице и тазобедренных суставах. Упражнения простые и понятные. Также они будут полезны при коксартрозе.

В этом видео покажу массаж и упражнения при онемении рук, при болях между лопаток и сутулости.

В этом видео я поделюсь упражнениями для спины, которые могут стать альтернативой ударным техникам. Это когда специалисты молотками, кулаками и даже топорами лечат спину.

В этом видео я подобрал в один комплекс упражнения и самомассаж для всех отделов позвоночника. Массаж мышц шеи поможет избавиться от боли в шее, головных болей, головокружения и плохого зрения.

5 признаков прогрессирования остеохондроза 1. Спина стала быстро уставать. После недлительного сидения или стояния.

В этом видео покажу упражнения и самомассаж на квадратную мышцу поясницы. Напряжение и тугость в этой мышце распространяется на всю поясницу, крестец, бедра.

В этом видео будут тесты, которые вы сможете выполнить самостоятельно и которые помогут определить - является ли ваша боль проблемой в позвоночнике или же ее стоит идентифицировать с внутренними

В этом видео я подобрал в комплекс самые эффективные упражнения при варикозе, при отечности в ногах, усталости и боли.

Я давно хотел почистить организм посредством голодания. И вот я на это решился.

Как понять, что заболевание от психосоматики. Простой способ поможет прояснить для себя этот вопрос. А также отвечу основные вопросы про психосоматику.

Записали небольшое интервью с доктором Коваленко о протрузиях и грыжах.

Это видео о моем опыте и наблюдениями за протеканием болезни коронавируса. Прошло три месяца и я определил около 5 лучших и самых эффективных способа для меня.

Тема сегодняшнего видео - сигналы опасности при болях в спине, на которые стоит обратить внимание и пациентам и специалистам! Подписывайтесь на канал «Твое здоровье». И Вы забудете о болях в спине!